GU Yoga Basics aus dem GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book für Yoga-Einsteiger. Das Ebook von Amiena Zylla-Schwarz erklärt Philosophie, Stressabbau und Üben nach körperlichen Voraussetzungen. Es zeigt 30 Positionen mit Step-Fotos, Wirkung und Varianten sowie kurze Flows.
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E-Book (978-3-8338-6338-7)
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Yoga Basics gehört zum GU Ratgeber Gesundheit und richtet sich an Anfänger. Die Autorin ist Amiena Zylla-Schwarz. Die digitale Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-6338-7.
Das Einführungskapitel bezieht Yoga-Philosophie auf den modernen Alltag. Es geht um Beziehungen zu anderen Menschen und besseren Umgang mit Stress. Jeder übt nach seinen körperlichen Voraussetzungen.
GU Ratgeber Yoga Buch mit Asana Übungen
Das Asana-Kapitel beschreibt die 30 wichtigsten Positionen. Viele Step-Fotos zeigen Haltung und Ablauf genau. Hinweise nennen Wirkung und individuelle Variationsmöglichkeiten.
Im Flow-Kapitel sind Asanas zu kurzen Bewegungsabläufen verbunden. Das macht das Üben dynamischer und abwechslungsreicher. Die Sequenzen eignen sich für das Training zu Hause.
Yoga Anfänger Ebook für Fitness und Entspannung
Das E-Book verbindet Fitness und Bewegung mit ganzheitlichem Leben. Es hilft beim Aufbau einer regelmäßigen Routine. Gestaltung und Fotos sind zeitgemäß und klar.
Merkmale
E-Book aus GU Ratgeber Gesundheit für Einsteiger
30 wichtigste Asanas mit Step-Fotos
Hinweise zu Wirkung und Varianten
Flow-Kapitel mit kurzen Bewegungsabläufen
Themen Philosophie, Stress und Alltag
ISBN: 978-3-8338-6338-7
Autor: Amiena Zylla-Schwarz
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Titel: Yoga Basics
Inhalt: 30 Asanas und Flow
Kategorie: Essen & Trinken
Produkttyp: E-Book
Zielgruppe: Einsteiger
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Eignet sich der Titel ohne Vorkenntnisse?
Ja, er ist als Einsteigerbuch mit Grundlagen, Fotos und Varianten aufgebaut.
4.2★★★★★★★★★★(6)
5 ★2
4 ★3
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
6
★★★★★★★★★★5.0
b*****a
Verifiziert
Guter Start
Die 30 Positionen sind klar fotografiert. Ich übe morgens zehn Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
k*g
Verifiziert
Schonend
Varianten passen für steife Beine. Ich komme ohne Schmerzen durch.
★★★★★★★★★★5.0
x***f
Verifiziert
Ruhiger Kopf
Der Teil zu Stressabbau hilft mir. Ich schlafe abends schneller ein.
★★★★★★★★★★4.0
c*e
Verifiziert
Kurze Flows
Die kurzen Abfolgen passen in Pausen. Matte bleibt ausgerollt liegen.
★★★★★★★★★★3.0
k****f
Verifiziert
Grundlagen okay
Philosophie ist kurz gehalten. Die Praxis steht im Vordergrund.
★★★★★★★★★★4.0
r***g
Verifiziert
Verständlich
Wirkung steht bei jeder Haltung dabei. Ich wähle gezielt aus.
