GU Ratgeber Gesundheit Yoga für Späteinsteiger Buch mit DVD
4.2 (5)
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Yoga für Späteinsteiger aus GU Ratgeber Gesundheit ist das Buch mit DVD für ältere Anfänger. Autor Willem Wittstamm zeigt sanfte Übungen für Balance, Wirbelsäule und Lungenvolumen. Die Yoga-DVD macht alle Teilschritte langsam vor und führt Meditationen für Ruhe und Gelassenheit.
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Buch (978-3-8338-6864-1)
E-Book (978-3-8338-6989-1)
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Dieses Buch verzichtet auf akrobatische Stellungen und Studiozwang. Es richtet sich an Ältere in der zweiten Lebenshälfte. Im Mittelpunkt stehen aufrechte Haltung, Koordination und ruhiges Atmen.
GU Yoga DVD mit Übungen
Alle Übungen und Meditationen liegen auf der DVD bei. Der Autor macht jeden Teilschritt langsam vor. So lassen sich Balance, Beweglichkeit und Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats trainieren.
Das erhöhte Lungenvolumen unterstützt ruhige Abläufe. Kurze Einheiten passen in den Alltag.
GU Ratgeber Fitness und Bewegung
Diese Variante ist das Buch mit DVD, ISBN 978-3-8338-6864-1. Autor ist Willem Wittstamm. Der Schwerpunkt liegt auf Fitness und Bewegung ohne Überforderung.
Merkmale
Buch mit DVD für Yoga ab der Lebensmitte
Sanfte Übungen für Balance und Koordination
Für bewegliche Wirbelsäule und Lungenvolumen
Mit Meditationen für Ruhe und Gelassenheit
Autor Willem Wittstamm macht alles langsam vor
ISBN: 978-3-8338-6864-1
Autor: Willem Wittstamm
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Yoga, Fitness und Bewegung
Titel: Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)
Variante: Buch (978-3-8338-6864-1)
Anwendung: Balance, Beweglichkeit, Entspannung
Produkttyp: Buch mit DVD
Zielgruppe: Späteinsteiger und Ältere
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist eine DVD enthalten?
Ja, diese Buch-Ausgabe enthält die Übungs-DVD mit allen Übungen und Meditationen.
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Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★5.0
o*r
Verifiziert
Sanfter Einstieg
Die Übungen für die Balance mache ich täglich.
★★★★★★★★★★4.0
v*****m
Verifiziert
DVD hilft
Die Stimme führt ruhig durch die Schritte. Ich bleibe dabei.
