Der GU Ratgeber Gesundheit Yoga für einen flachen Bauch als E-Book verbindet Yoga mit Ernährung. Das Ebook bietet einfache Übungen, Atemtechnik und leckere Rezepte und hilft beim Abnehmen am Bauch durch Muskelstärkung und stabilem Insulinspiegel.
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E-Book (978-3-8338-7230-3)
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Der GU Ratgeber Gesundheit Yoga für einen flachen Bauch als E-Book baut auf einer Studie der Klinik für Naturheilkunde in Essen zum Bauchumfang auf. Amie Nazyllas-Schwarz erklärt Stärkung der Muskeln für höheren Energieumsatz und tiefe Ein- und Ausatmung für Fettverbrennung. Entspannungstechniken senken Cortisol und damit Essgelüste.
Abnehmen am Bauch mit Yoga
Dieses Ebook verknüpft Übungen mit Ernährungsumstellung für stabilen Insulinspiegel und angeregten Stoffwechsel. Es enthält Grundlagen, einfache Abläufe und Rezepte für den Alltag. Die Wirkung bleibt bei regelmäßigem Training dauerhaft.
GU Fitness Ebook mit Rezepten
Der Titel gehört zu Fitness und Bewegung. Die digitale Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-7230-3. Texte und Übungen sind für Einsteiger verständlich gehalten.
Merkmale
GU Ratgeber Gesundheit als E-Book mit ISBN 978-3-8338-7230-3
Yoga-Übungen zur Stärkung der Muskeln am Bauch
Atem- und Entspannungstechnik gegen Cortisol und Essgelüste
Ernährungsgrundlagen und Rezepte für stabilen Insulinspiegel
Programm zum Abnehmen und Reduzieren des Bauchumfangs
