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Körper, Geist & Seele

GU Ratgeber Gesundheit Yoga is for everybody E-Book für Anfänger

Name: GU Ratgeber Gesundheit Yoga is for everybody E-Book für Anfänger
Brand: GU
SKU: LER-KRP-309
Price: 12 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.3 (6 reviews)

4.3 (6)

23,99 € 12,00 €

Der GU Ratgeber Gesundheit Yoga is for everybody von Mira Flatt ist ein Yogabuch als E-Book für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Ratgeber verbindet Yoga als Übung mit Mindset, Achtsamkeit und weniger Stress im Alltag. Er enthält eine Yogaroutine für morgens und abends sowie fünf Porträts mit persönlicher Routine ohne reinen Fokus auf Bewegung.

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Produkttyp

E-Book (978-3-8338-7701-8)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-309

Beschreibung

GU Yoga is for everybody E-Book mit Morgen- und Abendroutine

Der GU Ratgeber von Mira Flatt richtet sich an jeden Körper und jedes Level. Die Autorin zeigt eine feste Routine für morgens und eine ruhige Routine für abends. Alle Übungen werden von ihr selbst präsentiert und eignen sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.

Yogabuch für Achtsamkeit und weniger Stress

Yoga ist hier mehr als Bewegung auf der Matte. Das Buch verknüpft Atmung, Haltung und ein yogisches Mindset mit Fragen zu Selbstbestimmtheit, Gesundheit und Miteinander. Fünf inspirierende Menschen stellen ihre persönliche Routine vor, die fast ohne klassische Bewegung auskommt. Das Vorwort stammt von Roland Liebscher-Bracht.

GU Ratgeber Gesundheit für jeden Tag

Die Texte sind sehr persönlich geschrieben und gestaltet. Leser erhalten Anregungen für Achtsamkeit im Alltag und für einen eigenen Weg zu mehr Ruhe. Das E-Book eignet sich auch als Geschenk für Yoga-Fans.

Merkmale

E-Book von GU Ratgeber Gesundheit von Mira Flatt
Yogaroutine für morgens und abends
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Mit Achtsamkeit und Mindset gegen Stress
Mit Vorwort von Roland Liebscher-Bracht
ISBN: 978-3-8338-7701-8
Level: Anfänger und Fortgeschrittene
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Yoga für jeden
Inhalt: Morgenroutine und Abendroutine
Modell: Yoga is for everybody
Autorin: Mira Flatt
Variante: E-Book
Produkttyp: E-Book
Schwerpunkt: Achtsamkeit und Stress
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Ist das Buch für Anfänger geeignet?

Ja, die Routinen sind für Anfänger und Fortgeschrittene beschrieben und werden von der Autorin gezeigt.

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Kundenbewertungen

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5.0

u*****p

Verifiziert

Morgenroutine passt

Ich mache die kurze Einheit vor der Arbeit auf dem Balkon.

5.0

t**z

Verifiziert

Ohne Druck

Die Erklärungen sind ruhig geschrieben. Ich blieb zwei Wochen dabei.

4.0

h*****q

Verifiziert

Abends angenehm

Die Abendsequenz dauert bei mir etwa fünfzehn Minuten.

5.0

j**k

Verifiziert

Porträts interessant

Mir gefiel das Porträt mit der eigenen Morgenroutine.

4.0

t****i

Gut am Handy

Ich lese das E-Book auf dem Tablet neben der Matte.

3.0

q***r

Verifiziert

Manches bekannt

Einige Übungen kannte ich schon aus dem Kurs. Die Achtsamkeitsteile waren neu für mich.

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Beschreibung

GU Yoga is for everybody E-Book mit Morgen- und Abendroutine

Yogabuch für Achtsamkeit und weniger Stress

GU Ratgeber Gesundheit für jeden Tag

Merkmale

Häufig gestellte Fragen

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u*****p

Morgenroutine passt

t**z

Ohne Druck

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Abends angenehm

j**k

Porträts interessant

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