GU Ratgeber Gesundheit Yoga für Späteinsteiger E-Book
4.2 (10)
14,99 €10,00 €
Das GU E-Book Yoga für Späteinsteiger von Willem Wittstamm ist ein Gesundheits-Ratgeber für die zweite Lebenshälfte. Das Yoga-Buch enthält sechs Programme mit Asanas auch auf dem Stuhl. Es fördert Balance, Beweglichkeit der Wirbelsäule und Lungenvolumen.
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E-Book (978-3-8338-4957-2)
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Dieses E-Book gehört zur Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Der Autor ist Willem Wittstamm. Der Titel Yoga für Späteinsteiger richtet sich an Ältere statt nur an junge Sportliche. Viele Asanas lassen sich auf einem Stuhl praktizieren.
Yoga Übungen für Balance und Wirbelsäule
Sechs aufeinander aufbauende Programme strukturieren das Training. Körperlich geht es um Balance und Koordination. Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule bilden einen zweiten Schwerpunkt. Vergrößerung des Lungenvolumens verbessert die Lebensqualität in der zweiten Lebenshälfte.
E-Book für Fitness und Bewegung
Geistig hilft das Buch, veränderte Bedingungen positiv als Reifung zu sehen. Die Themen sind Fitness und Bewegung sowie ganzheitlich leben. Diese Ausgabe ist das E-Book mit der ISBN 978-3-8338-4957-2. Die Gestaltung ist farbig und übersichtlich.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Von Willem Wittstamm
Sechs Übungsprogramme für Späteinsteiger
Viele Asanas auch auf dem Stuhl
Für Balance, Wirbelsäule und Lungenvolumen
Autor: Willem Wittstamm
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Titel: Yoga für Späteinsteiger
Wirkung: Balance, Beweglichkeit, Lungenvolumen
Training: 6 Programme, Asanas auf dem Stuhl
Variante: E-Book
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
ISBN E-Book: 978-3-8338-4957-2
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse oder Fitness?
Nein, die Programme sind für Späteinsteiger aufgebaut und viele Übungen gehen auf einem Stuhl.
4.2★★★★★★★★★★(10)
5 ★5
4 ★3
3 ★1
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
w*****f
Verifiziert
Stuhl genutzt
Ich machte die Asanas auf dem Küchenstuhl.
★★★★★★★★★★4.0
r*f
Morgens geübt
Ich übte fünfzehn Minuten vor dem Frühstück.
★★★★★★★★★★5.0
l**n
Verifiziert
Rücken gespürt
Meine Wirbelsäule fühlte sich danach beweglicher an.
★★★★★★★★★★5.0
y***k
Verifiziert
Gut lesbar
Ich las ein Programm auf dem Tablet.
★★★★★★★★★★4.0
m*w
Verifiziert
Atmung geübt
Ich zählte die Atemzüge beim Liegen.
★★★★★★★★★★3.0
n****s
Verifiziert
Anfang anstrengend
Ich pausierte nach zehn Minuten. Am nächsten Tag ging es.
