GU Ratgeber Gesundheit Yoga Mehr Energie und Ruhe E-Book Audio
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Yoga. Mehr Energie und Ruhe aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book von Anna Trökes. Das Yoga-Buch als Ebook enthält Übungsprogramme für morgens und abends. Mit 27 Yoga-Übungen, Entspannung und Meditation eignet es sich für Anfänger mit einer Viertelstunde am Tag.
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E-Book (978-3-8338-4968-8)
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GU Ratgeber Gesundheit Yoga: Yoga Buch für Anfänger
Dieses E-Book von Anna Trökes gehört zu GU Ratgeber Gesundheit. Der Titel Yoga. Mehr Energie und Ruhe ist ein meist gekauftes Übungsbuch. Es richtet sich an alle, die einfach mit Yoga anfangen wollen.
Man braucht keine Vorerfahrung.
Yoga E-Book mit Übungen für Morgen und Abend
Das E-Book enthält je zwei Programme für morgens und abends. Morgens mobilisieren anregende Übungen Kreislauf und Rücken. Abends dehnen ruhige Übungen den Rücken und entspannen Geist und Körper. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich auch individuell kombinieren.
Anna Trökes Yoga mit Meditation und Audio-Programmen
Zusätzlich gibt es eine Entspannungs- und eine Meditationsübung. Alle Abläufe sind Schritt für Schritt beschrieben und fotografiert. Über 70 Minuten Audio-Files mit vier angeleiteten Programmen sind als Streaming inklusive. Eine Viertelstunde am Tag genügt für den Einstieg.
Merkmale
E-Book von Yoga-Lehrerin Anna Trökes
Je zwei Programme für Morgen und Abend
27 Übungen, frei kombinierbar
Plus Entspannungs- und Meditationsübung
Mit über 70 Minuten Audio als Streaming
Extra: über 70 Minuten Audio-Streaming
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung, ganzheitlich leben
Titel: Yoga. Mehr Energie und Ruhe
Umfang: 27 Übungen
Autorin: Anna Trökes
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Programme: 2x morgens, 2x abends
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Programme sind einfach aufgebaut und für den Start mit einer Viertelstunde am Tag gedacht.
Ist Audio enthalten?
Ja. Vier angeleitete Übungsprogramme mit über 70 Minuten sind online als Streaming inklusive.
