GU Ratgeber Gesundheit Wonach wir wirklich hungern E-Book Abnehmen
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Wonach wir wirklich hungern von Deepak Chopra ist ein E-Book aus GU Ratgeber Gesundheit für gesunde Ernährung und Abnehmen ohne strikte Diät. Der Ratgeber verbindet Achtsamkeit, Ayurveda und Ernährungstipps und zeigt, wie Essen wieder Genuss wird und Selbsttests beim Umdenken helfen.
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E-Book (978-3-8338-4368-6)
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Wonach wir wirklich hungern von Deepak Chopra richtet sich an alle, die Diäten mit Verzicht leid sind. Das E-Book fragt, welche Lücke Essen füllen soll. Es verbindet gesunde Ernährung mit Achtsamkeit und Ayurveda.
Der Autor zeigt, wie unachtsames, schnelles Essen das Gewicht beeinflusst. Selbsttests machen eigene Gewohnheiten sichtbar. Ernährungstipps, Achtsamkeitsübungen und ayurvedische Rezepte geben Struktur für den Alltag. Der Text bleibt klar und ohne strenges Ernährungsprogramm.
Deepak Chopra Buch für achtsames Essen
Ein Schwerpunkt liegt auf Gleichgültigkeit gegenüber Zutaten und Zubereitung. Chopra erklärt, warum der Körper innere Haltungen spiegelt. Wer langsamer isst und bewusster wählt, gewinnt eine neue Einstellung zum eigenen Körper.
GU E-Book gesunde Ernährung mit Rezepten
Die Ausgabe ist das deutsche E-Book mit ISBN 978-3-8338-4368-6. Es eignet sich als Gesundheitsbuch für Einsteiger in Ayurveda. Die Rezepte sind alltagstauglich und unterstützen ein ausbalanciertes Leben.
Merkmale
E-Book von Deepak Chopra aus GU Ratgeber Gesundheit
Abnehmen ohne Diät durch achtsames Essen
Mit Selbsttests und Ernährungstipps
Mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Mit ayurvedischen Rezepten zum Nachkochen
ISBN: 978-3-8338-4368-6
Autor: Deepak Chopra
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Gesunde Ernährung und Abnehmen
Titel: Wonach wir wirklich hungern
Variante: E-Book 978-3-8338-4368-6
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Schwerpunkt: Achtsamkeit und Ayurveda
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist das ein Buch oder ein E-Book?
Diese Ausgabe ist das E-Book mit ISBN 978-3-8338-4368-6 zum Lesen auf Reader, Tablet und Handy.
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Kundenbewertungen
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★★★★★★★★★★5.0
l****l
Verifiziert
Abends auf dem Reader
Ich lese jeden Abend ein Kapitel auf dem Tablet.
★★★★★★★★★★4.0
s**g
Verifiziert
Der Test
Ich habe den Selbsttest mit Stift ausgefüllt. Er zeigte mir mein Abendessen-Muster.
★★★★★★★★★★5.0
z*d
Verifiziert
Ohne Diätplan
Es steht kein strenger Plan darin.
★★★★★★★★★★5.0
u****j
Verifiziert
Ruhiger beim Essen
Ich kaue jetzt langsamer und lege die Gabel ab.
★★★★★★★★★★4.0
k**w
Verifiziert
Ayurveda-Teil
Der Abschnitt über Hunger am Morgen war neu für mich.
★★★★★★★★★★5.0
g*****x
Verifiziert
Auf dem Handy
Das E-Book lädt schnell und die Schrift bleibt lesbar.
★★★★★★★★★★3.0
j*x
Verifiziert
Manches wiederholt sich
Ich kannte schon viel über Achtsamkeit. Das Kapitel über Genuss las ich zweimal.
★★★★★★★★★★5.0
q*****h
Verifiziert
Nachtschranklektüre
Ich habe gestern das Kapitel über Heißhunger gelesen.
