GU Ratgeber Unser Ayurveda Kitchen Retreat Buch 7-Tage-Kur
4.4 (8)
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Unser Ayurveda Kitchen Retreat von GU ist ein Gesundheitsratgeber als Buch. Das Ayurveda-Kochbuch verbindet nährende Rezepte mit Morgenroutinen, Abendritualen und Yoga für die Küche. Die 7-tägige Kur von Volker Mehl und Anke Pachauer passt für Entlastung und Selfcare zu Hause.
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Buch (978-3-8338-8841-0)
E-Book (978-3-8338-9094-9)
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Dieser Ratgeber aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit verlegt das Retreat in die eigene Küche. Volker Mehl und Anke Pachauer beschreiben eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur. Der Ablauf bleibt alltagstauglich ohne Reise. Kochen steht im Mittelpunkt, Ergänzungen strukturieren den Tag.
Die Inhalte verbinden Ernährung mit kleinen Routinen. Das Buch richtet sich an Einsteiger ohne Vorwissen. Alle Bausteine lassen sich zu Hause umsetzen.
Ayurveda Küche mit Rezepten und Routinen
Die Rezepte folgen ayurvedischen Prinzipien und sind nährend gehalten. Morgenroutinen und Abendrituale rahmen das Essen ein. Einfache Yogaübungen für die Küche sowie Me-Time-Momente kommen hinzu.
Ayurveda Kur für Entlastung zu Hause
Der Plan reduziert den täglichen Koch-Stress durch klare Abläufe. Achtsames Kochen und Essen bilden den roten Faden. Diese Ausgabe ist das gedruckte Buch mit der ISBN 978-3-8338-8841-0.
Merkmale
Buch von GU Ratgeber Gesundheit
7-tägige Ayurveda-Kur für zu Hause
Ayurvedische Rezepte für den Alltag
Morgenroutinen, Abendrituale und Küchen-Yoga
Von Volker Mehl und Anke Pachauer
ISBN: 978-3-8338-8841-0
Dauer: 7-Tage-Kur
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Ayurveda, Ernährung, Selfcare
Modell: Unser Ayurveda Kitchen Retreat
Autoren: Anke Pachauer, Volker Mehl
Variante: Buch
Anwendung: Zu Hause
Produkttyp: Ratgeber
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Urlaub für diese Kur?
Nein, das Retreat ist für den Alltag zu Hause konzipiert, mit Küche als Zentrum.
4.4★★★★★★★★★★(8)
5 ★5
4 ★2
3 ★0
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
8
★★★★★★★★★★5.0
s*a
Ruhige Woche
Ich habe sieben Tage nach dem Buch gekocht.
★★★★★★★★★★4.0
q*j
Verifiziert
Morgenroutine ok
Ich bin früher aufgestanden und habe warmes Wasser getrunken.
★★★★★★★★★★5.0
s****a
Verifiziert
Suppe war gut
Die Linsensuppe am zweiten Tag hat mich satt gemacht.
★★★★★★★★★★5.0
d*****x
Verifiziert
Abends runtergekommen
Das Abendritual mit Tee hat mir geholfen. Ich schlief vor Mitternacht ein.
★★★★★★★★★★2.0
f*w
Viel Aufwand
Manches Kochen dauerte bei mir 50 Minuten.
★★★★★★★★★★5.0
m*****y
Verifiziert
Yoga kurz
Die kurze Einheit passte in meine Küche.
★★★★★★★★★★4.0
d*****c
Verifiziert
Übersichtlich
Die Tage sind klar aufgebaut. Ich musste wenig blättern.
