GU Ratgeber Yoga für den Beckenboden E-Book Frauen
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12,99 €10,00 €
GU Ratgeber Gesundheit Yoga für den Beckenboden ist ein E-Book von Christiane Wolff. Der Ratgeber und das Yogabuch erklären den Beckenboden und zeigen gezielte Asanas. Als E-Book mit Wort und Bild eignet es sich für Training zu Hause. Es unterstützt Haltung, Wohlbefinden und Entspannung bei Frauen.
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E-Book (978-3-8338-4514-7)
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GU Ratgeber Gesundheit Yoga für den Beckenboden erscheint als E-Book. Autorin ist Christiane Wolff. Das E-Book beschreibt Aufbau und Funktion des Beckenbodens. Die Muskelarbeit ist willentlich steuerbar.
In Wort und Bild folgen angeleitete Übungen. Leserinnen wählen nach Zeit oder Bedürfnis.
Yoga Beckenboden E-Book mit Asanas und Entspannung
Die Asanas harmonisieren die Körpermitte. Entspannungsübungen ergänzen das Training. Das Programm dient als Prophylaxe bei Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftproblemen.
Alle Einheiten lassen sich zu Hause üben. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Christiane Wolff E-Book für Frauen im Alltag
Eigene Folgen richten sich an Frauen nach der Entbindung, mit PMS und in den Wechseljahren. Haltung, Organtätigkeit und Ausstrahlung werden einbezogen. Die digitale Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-4514-7.
