GU Ratgeber Yin Yoga E-Book Entspannung für Faszien
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Yin Yoga aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book zur Entspannung. Das Yogabuch von Michael Sander verbindet sanfte Praxis mit Innenschau. Mit Bodenhaltungen für Faszien dient es Gelassenheit und Regeneration.
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E-Book (978-3-8338-4380-8)
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Der GU Ratgeber von Michael Sander stellt Yin Yoga als ruhige Praxis vor. Das E-Book beschreibt sanfte Positionen am Boden mit Haltezeiten von 2 bis 5 Minuten. Nach dem Auflösen entsteht ein starkes Wohlgefühl.
Die Stellungen sprechen tiefere Schichten des Bindegewebes und die Faszien an. Hilfsmittel wie Kissen, Polster und Decken erleichtern den Dehnungsreiz. So steigern auch weniger Gelenkige Beweglichkeit Schritt für Schritt.
Yoga Buch für Faszien und Gelassenheit
Das Buch zum ganzheitlich Leben enthält drei Programme für Kraft, Entgiften und tiefes Entspannen. Die Einheiten unterstützen Burnout-Prophylaxe und Regeneration im Alltag. Meditation und Körperpraxis bleiben verbunden.
Diese Variante ist das E-Book mit der ISBN 978-3-8338-4380-8. Die Datei liest sich auf Reader und Tablet. Der Stil bleibt ruhig und alltagstauglich.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Ratgeber Gesundheit von Michael Sander
Sanfte Bodenhaltungen mit 2 bis 5 Minuten Haltezeit
Für Faszien, Beweglichkeit und Regeneration
Drei Programme für Kraft, Entgiften und Entspannen
ISBN: 978-3-8338-4380-8
Autor: Michael Sander
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Ganzheitlich leben
Titel: Yin Yoga
Inhalt: Yin-Yoga-Stellungen, drei Programme
Wirkung: Entspannung, Gelassenheit, Regeneration
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Was braucht man für Yin Yoga?
Eine Matte sowie Kissen, Polster oder Decken als Hilfsmittel für die Bodenhaltungen.
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Die Bodenhaltungen halte ich abends je drei Minuten.
