Das GU Basisprogramm Progressive Muskelentspannung ist ein E-Book und Gesundheitsratgeber von Friedrich Hainbuch. Die Anleitung enthält alltagstaugliche Übungen für Muskeln und Psyche. Sie hilft bei Stress, Verspannungen, Schmerzen und Einschlafschwierigkeiten. Die Methode ist leicht erlernbar und passt auch nach dem Sport.
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E-Book (978-3-8338-3952-8)
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Dieses E-Book vermittelt progressive Muskelentspannung als Basisprogramm. Autor ist Friedrich Hainbuch. Die Übungen arbeiten mit Anspannen und Loslassen einzelner Muskelgruppen.
Regelmäßiges Üben baut Stress und Anspannung ab. Es löst muskuläre Verspannungen und stabilisiert die Psyche. Auch Durchblutung, Schlaf und Schmerzzustände werden adressiert.
Muskelentspannung Übungen gegen Stress und Verspannungen
Die Anleitungen sind kurz und alltagstauglich. Sie lockern die Muskeln nach dem Sport und kräftigen die Körpermuskulatur. Nutzer können in kleinen Einheiten üben. Das Programm eignet sich für Anfänger ohne Vorerfahrung.
Entspannung E-Book: Ausgabe und Download
Der Titel gehört zu GU Ratgeber Gesundheit im Bereich Alternativ heilen. Er erscheint als E-Book mit der ISBN 978-3-8338-3952-8. Nach dem Kauf steht die Datei zum Download bereit.
Merkmale
E-Book Basisprogramm zur progressiven Muskelentspannung.
Mit alltagstauglichen Übungen zum Lernen.
Hilft bei Stress, Verspannungen und Schlafproblemen.
Auch zur Lockerung nach dem Sport.
Von Friedrich Hainbuch.
Autor: Friedrich Hainbuch
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Titel: Progressive Muskelentspannung - das Basisprogramm
Bereich: Alternativ heilen
Methode: Progressive Muskelentspannung
Variante: E-Book
Anwendung: Stress abbauen und Verspannungen lösen
Produkttyp: E-Book
ISBN E-Book: 978-3-8338-3952-8
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Vorerfahrung mit Entspannungstechniken?
Nein, das Basisprogramm ist für Anfänger erklärt.
4.0★★★★★★★★★★(3)
5 ★1
4 ★1
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
3
★★★★★★★★★★5.0
g*****m
Verifiziert
Besser geschlafen
Ich bin nach der Übung schneller eingeschlafen.
★★★★★★★★★★4.0
z***e
Nacken lockerer
Die Übung für Schultern mache ich nach der Arbeit.
