GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung Buch Verspannungen
4.2 (5)
13,99 €10,00 €
Progressive Muskelentspannung aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Buch und Ratgeber für Entspannung. Die Methode nach Jacobson hilft bei Stress, Verspannungen, Schmerzen und innerer Unruhe. Das Buch enthält Basisprogramm, Kurzprogramme und Übungslisten mit Audiostream.
Auf Lager
Produkttyp
Produkttyp
Buch (978-3-8338-9697-2)
E-Book (978-3-8338-9698-9)
-
1
+
Erhalte es in 3–5 Werktagen.
17 Personen sehen sich diesen Artikel gerade an.Heute wurden 21 Stück verkauft.Nur noch 6 Stück auf Lager.
Progressive Muskelentspannung gehört zur Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Der Autor ist Friedrich Hainbuch. Das Buch (978-3-8338-9697-2) erklärt die Methode nach Jacobson. Durch gezieltes Anspannen löst sich muskuläre Spannung. Das Nervensystem beruhigt sich.
Das Basisprogramm eignet sich für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme helfen unterwegs und zwischendurch. Übungslisten sind auf bestimmte Beschwerden abgestimmt. Alle Programme sind auch als Audiostream verfügbar. Die Technik ist leicht erlernbar und alltagstauglich.
Progressive Muskelentspannung Buch bei Stress und Verspannungen
Die Methode hilft bei Schmerzen, Verspannungen und mentaler Erschöpfung. Sie unterstützt bei seelischer Unausgeglichenheit, Depression und Angststörung. Leser finden innere Ruhe und seelisches Gleichgewicht. Es handelt sich um die aktualisierte Neuausgabe des meistverkauften Buches.
GU Buch von Friedrich Hainbuch mit Audiostream
Die gedruckte Ausgabe enthält alle Übungsprogramme zum Nachlesen. Der Audiostream ergänzt das Buch beim Üben. Die Kategorie ist Alternativ heilen.
Merkmale
Buch aus GU Ratgeber Gesundheit
Von Friedrich Hainbuch
Methode nach Jacobson
Basisprogramm und Kurzprogramme
Mit Übungslisten und Audiostream
Bei Stress, Schmerzen und Verspannungen
Autor: Friedrich Hainbuch
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Extras: Audiostream, Kurzprogramme
Modell: Progressive Muskelentspannung
Methode: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
