Der GU Ratgeber Gesundheit Rücken-Yoga – die Basics für mehr Beweglichkeit von Anna Trökes ist ein E-Book für Rücken und Wirbelsäule. Das Yoga-Buch zeigt ganzheitliche Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen mit Fokus auf Selbstwahrnehmung und Entspannung. Die Anleitungen helfen, Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern.
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E-Book (978-3-8338-4251-1)
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Der GU Ratgeber stellt die Wirbelsäule als Rückgrat des Lebens in den Mittelpunkt. Anna Trökes zeigt als erfahrene Yoga-Lehrerin Übungen für den Rücken, die sich dem eigenen Körper anpassen. Jede Einheit legt Wert auf Selbstwahrnehmung und ruhige Ausführung.
Rücken-Yoga E-Book für Beweglichkeit
Das E-Book erklärt auf einen Blick, worauf es bei Rückenschmerzen ankommt. Die Yoga-Basics fördern Beweglichkeit, Entspannung und einen schmerzfreien Rücken. Als digitale Ausgabe bleibt es beim Üben auf Matte, Tablet oder Smartphone griffbereit.
Yoga Buch von Anna Trökes bei Rückenschmerzen
Die Methode ist ganzheitlich und ohne Geräte umsetzbar. Leser üben zu Hause in kurzen Einheiten und lernen Muster der Fehlhaltung zu erkennen. Das Buch eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger, die Rücken-Übungen suchen.
Merkmale
E-Book aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit.
Yoga-Basics von Anna Trökes für mehr Beweglichkeit.
Ganzheitliche Übungen für Rücken und Wirbelsäule.
Fokus auf Selbstwahrnehmung und Entspannung.
Hilfe bei Rückenschmerzen für zu Hause.
Ziel: Entspannung bei Rückenschmerzen
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Yoga, Fitness und Bewegung
Titel: Rücken-Yoga – die Basics für mehr Beweglichkeit
Format: digitale Ausgabe
Autorin: Anna Trökes
Variante: E-Book 978-3-8338-4251-1
Anwendung: Rücken-Übungen, Beweglichkeit
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Für wen eignet sich das E-Book?
Es richtet sich an Anfänger, die mit Yoga-Übungen Rückenbeschwerden lindern und beweglicher werden möchten.
4.3★★★★★★★★★★(4)
5 ★2
4 ★1
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
j*****k
Verifiziert
Rücken ruhiger
Ich mache morgens eine Übung vor der Arbeit.
★★★★★★★★★★4.0
w**y
Verifiziert
Klar erklärt
Die Anleitungen zeigen jede Haltung in einfachen Schritten.
★★★★★★★★★★5.0
n**h
Verifiziert
Hilft abends
Nach dem Sitzen löst die Dehnung die Spannung im unteren Rücken.
★★★★★★★★★★3.0
k***l
Verifiziert
Braucht Zeit
Die Entspannungseinheit dauert länger als ich dachte.
