GU Ratgeber Gesundheit Yoga mit der Faszienrolle E-Book
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GU Yoga mit der Faszienrolle ist ein Fitness-Ratgeber als E-Book. Das Yoga-Buch verbindet Asanas mit Faszientraining. Das E-Book zeigt Ausrolltechniken und Flows für Beine und Rücken.
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E-Book (978-3-8338-6790-3)
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Yoga mit der Faszienrolle verbindet Yoga und Faszientraining. Amiena Zylla empfiehlt je Körperbereich die passende Rolle. Das E-Book erklärt große Rollen und kleine Bälle.
Für Beine dient eine große Rolle. Für Nacken wirkt eine kleine Rolle gegen Verspannungen.
Yoga Faszienrolle E-Book mit Ausrolltechnik
Das E-Book stellt Ausrolltechniken mit unterschiedlicher Wirkung vor. Dynamische Abwandlungen verstärken die Dehnung der Faszien. Klassische Asanas werden gezielt angepasst.
GU Fitness E-Book für Rücken und Beine
Mehrere Flows erhalten den ganzheitlichen Charakter von Yoga. Die Abläufe fördern Spaß an Bewegung. Schulter und Nacken werden schonend einbezogen.
