Vielkönner Ballaststoffe aus GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book und Ernährungs-Ratgeber von Ibrahim Elmadfa. Der Gesundheits-Ratgeber erklärt Ballaststoffe für Darm, Stoffwechsel und Gewicht. Er enthält Test, Tabellen, Tagespläne und Schlank-Rezepte.
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E-Book (978-3-8338-6782-8)
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Dieses GU E-Book beschreibt Ballaststoffe als Regler für Darmtätigkeit und Stoffwechsel. Der Text nennt mindestens 30 g pro Tag als Bedarf. Die sattigende Wirkung und das Quellvermögen helfen bei Übergewicht und trägem Darm.
GU Ernährung E-Book Abnehmen Rezepte
Der Praxisteil zeigt in drei Phasen die Erhöhung des Anteils im Essen. Rund 40 Satt- und Schlankrezepte sowie Tagespläne erleichtern die Umsetzung. Ideen zum Tauschen von Zutaten sind enthalten.
GU Gesundheit E-Book Tabellen Test
Ein Test zeigt, wie ballaststoffreich die aktuelle Ernährung ist. Tabellen listen den Gehalt von Lebensmitteln, Fertigprodukten und Speisen. Vorbeugende Aspekte bei Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und Fettstoffwechsel werden erläutert.
Merkmale
E-Book von Ibrahim Elmadfa
Thema Ballaststoffe für Darm und Stoffwechsel
Mit Selbsttest zur aktuellen Ernährung
Mit Tabellen zum Ballaststoffgehalt
Rund 40 Satt- und Schlankrezepte
Autor: Ibrahim Elmadfa
Linie: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Gesunde Ernährung und Abnehmen
Titel: Vielkönner Ballaststoffe
Inhalt: Rezepte und Tagespläne
Variante: E-Book
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
ISBN E-Book: 978-3-8338-6782-8
Schwerpunkt: Darm und Stoffwechsel
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Rezepte enthält das E-Book?
Es enthält rund 40 Satt- und Schlankrezepte plus Tagespläne.
4.0★★★★★★★★★★(10)
5 ★4
4 ★3
3 ★2
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
s*q
Verifiziert
Klarer Überblick
Die Tabellen zeigen den Gehalt pro Portion.
★★★★★★★★★★4.0
m***t
Guter Test
Ich habe den Selbsttest am Anfang gemacht.
★★★★★★★★★★4.0
g**i
Verifiziert
Alltagstauglich
Der Tagesplan passt in meine Woche.
★★★★★★★★★★5.0
s**y
Verifiziert
Rezepte gelingen
Zwei Gerichte habe ich nachgekocht.
★★★★★★★★★★3.0
o***a
Verifiziert
Viel Info
Der Stoffwechselteil war dicht. Die Rezepte sind einfacher.
★★★★★★★★★★5.0
t***f
Verifiziert
Darm gut erklärt
Der Zusammenhang war verständlich dargestellt.
★★★★★★★★★★4.0
c****z
Praktisch am Handy
Das E-Book liest sich gut auf dem Tablet.
★★★★★★★★★★5.0
w*f
Verifiziert
Satt ohne Schwere
Die Gerichte halten lange vor.
★★★★★★★★★★3.0
q***x
Verifiziert
Braucht Umstellung
Ich musste erst einkaufen. Danach lief es.
★★★★★★★★★★2.0
p*****t
Trocken stellenweise
Manche Tabellen waren zäh. Die Rezepte fangen das auf.
