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Körper, Geist & Seele

GU Ratgeber Gesundheit Vagus-Yoga Buch mit Übungen zur Entspannung

Name: GU Ratgeber Gesundheit Vagus-Yoga Buch mit Übungen zur Entspannung
Brand: GU
SKU: LER-KRP-414
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.0 (3 reviews)

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16,99 € 10,00 €

Vagus-Yoga aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Yoga-Buch mit gezielten Übungen für den Vagusnerv. Der Ratgeber erklärt die Beruhigung des Nervensystems und die Förderung von Entspannung und Regeneration. Mit Zyklen für Morgen und Abend, über 25 Anleitungen und Hintergrund zu Organen, Hormonen und Immunsystem hilft das Buch bei Stress im Alltag.

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Produkttyp

Buch (978-3-8338-9588-3)
E-Book (978-3-8338-9739-9)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-414

Beschreibung

Vagus-Yoga GU Ratgeber Gesundheit für Entspannung

Dieser Titel aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit stellt Vagus-Yoga als Methode gegen Hektik und Stress vor. Ellen Fischer erklärt die Rolle des Vagusnervs bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Die Darstellung bleibt sachlich und führt Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe.

GU Yoga Buch mit Übungen für Nervensystem

Der Band enthält über 25 Yoga-Übungen zur Stimulation des Vagusnervs. Zwei Zyklen decken Morgen und Abend ab und lassen sich zu Hause ohne Zubehör üben. So unterstützt das Training Regeneration, Schlaf und Balance im Alltag.

Vagusnerv stimulieren und Stress abbauen

Alle Abläufe sind für Einsteiger geeignet und klar bebildert. Hinweise zu Atmung, Haltung und Dauer helfen bei der richtigen Ausführung. Das Buch eignet sich als Alternative zur dauerhaften Anspannung und passt zum Alltag mit langer To-do-Liste.

Merkmale

Buch aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit zum Vagus-Yoga
Über 25 gezielte Yoga-Übungen für den Vagusnerv
Fertige Zyklen für Morgen und Abend
Erklärt Nervensystem, Entspannung und Regeneration
ISBN 978-3-8338-9588-3, ideal bei Stress im Alltag
ISBN: 978-3-8338-9588-3
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Vagusnerv stimulieren
Titel: Vagus-Yoga
Inhalt: über 25 Übungen, Morgen- und Abendzyklen
Autorin: Ellen Fischer
Anwendung: Yoga-Übungen gegen Stress
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: Buch
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Ist das Buch für Yoga-Anfänger geeignet?

Ja, die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und brauchen keine Vorkenntnisse.

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Kundenbewertungen

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s*****e

Verifiziert

Abendroutine hilft

Ich mache den Abendzyklus seit zwei Wochen. Ich schlafe ruhiger ein.

4.0

n*j

Verständlich erklärt

Der Teil über den Vagusnerv war klar geschrieben. Die Übungen brauchen wenig Platz.

3.0

k***k

Verifiziert

Braucht Übung

Manche Anleitungen musste ich zweimal lesen. Die Morgenrunde passt gut in zehn Minuten.

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