GU Ratgeber Gesundheit Qigong Buch mit Audio-Streams
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Der GU Ratgeber Gesundheit Qigong ist ein Buch und Ratgeber für sanfte Bewegung und tiefe Entspannung. Die chinesischen Übungen lockern den Körper, verbessern die Haltung und fördern Gelassenheit im Alltag. Mit Programmen wie Acht Brokate und Taiji-Qigong sowie kostenlosen Audio-Streams für zu Hause und unterwegs.
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Buch (978-3-8338-9781-8)
E-Book (978-3-8338-9804-4)
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GU Ratgeber Gesundheit Qigong Buch für Entspannung
Dieser GU Ratgeber Gesundheit stellt Qigong als sanfte chinesische Praxis für Körper, Geist und Seele vor. Die Anleitungen von Helmut Oberlack und Wilhelm Mertens führen Schritt für Schritt durch Aufwärmen, Übungsfolgen und Abschluss. Jede Haltung wird mit Fotos, Atmung und Wirkung erklärt.
Qigong Übungen: Acht Brokate und Taiji-Qigong
Im Mittelpunkt stehen die Acht Brokate für Ruhe, Kraft und Harmonie. Das Taiji-Qigong bringt Beweglichkeit, Schwung und fließende Energie. Kurze Programme geben morgens Energie und abends Ruhe. Verspannungen lösen sich, die Haltung wird aufrechter.
GU Qigong Ratgeber mit Audio für zu Hause
Das Taschenbuch eignet sich für Anfänger ohne Vorkenntnisse und für Geübte zur Vertiefung. Kostenlose Audio-Streams begleiten das Üben zu Hause und unterwegs. Papier, Druck und Bindung sind auf regelmäßigen Gebrauch ausgelegt.
Merkmale
Sanfte Qigong-Übungen für Körper und Geist
Mit Acht Brokate und Taiji-Qigong
Programme für Energie, Haltung und Gelassenheit
Inklusive kostenlosen Audio-Streams
Von Helmut Oberlack und Wilhelm Mertens
ISBN: 978-3-8338-9781-8
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Qigong Übungen und Entspannung
Extras: Audio-Streams
Inhalt: Acht Brokate, Taiji-Qigong
Modell: Qigong
Autoren: Helmut Oberlack, Wilhelm Mertens
Variante: Taschenbuch
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Anfänger
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist das Buch für Anfänger geeignet?
Ja, alle Übungen werden Schritt für Schritt mit Bildern und Atmung erklärt.
Gibt es Audio-Anleitungen dazu?
Ja, kostenlose Audio-Streams unterstützen das Üben zu Hause und unterwegs.
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Kundenbewertungen
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★★★★★★★★★★5.0
q*****h
Verifiziert
Morgens zehn Minuten
Ich mache die Acht Brokate vor der Arbeit im Wohnzimmer.
★★★★★★★★★★4.0
g*g
Verifiziert
Stimme ist ruhig
Die Audio-Streams laufen über das Handy. Ich übe damit auf dem Balkon.
★★★★★★★★★★3.0
v**h
Verifiziert
Haltung merke ich
Ich sitze aufrechter am Schreibtisch. Manche Abläufe brauchen Wiederholung.
