GU Ratgeber Gesundheit Eiweißdrinks von Nico Stanitzok ist ein Kochbuch als E-Book für Proteinshakes zum Selbermixen. Der Ratgeber enthält Rezepte mit Quark, Joghurt, Nüssen, Samen und Pflanzendrinks. Die Eiweiß-Drinks sättigen schnell, liefern Energie nach dem Sport und passen zur Diät.
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E-Book (978-3-8338-6944-0)
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Dieses E-Book versammelt Rezepte für Eiweißdrinks mit Mandeln, Nüssen, Samen, Getreide, Tofu, Joghurt, Magerquark, Obst und Gemüse. Alle Zutaten kommen in den Mixer. Die Zubereitung dauert wenige Minuten.
Die Drinks heißen Orange Fever, Pink Princess oder Ruby Detox. Das Buch gliedert sich in Drinks mit Getreide und Nüssen, Milchshakes und Sweetshakes sowie Gemüseshakes. Step-by-Step-Anleitungen erklären Vorbereitung und Konsistenz.
GU Ratgeber Gesundheit Proteinshakes nach Sport
Nico Stanitzok entwickelte die Rezepte für morgens, nach dem Sport oder während einer Diät. Die Eiweiß-Shakes sättigen schnell und geben Energie. Pflanzendrinks und laktosefreie Varianten sind enthalten.
Auch glutenfreie Varianten werden gekennzeichnet. Eine Warenkunde stellt Eiweißlieferanten und Eiweißquellen vor. Das spart Geld gegenüber fertigen Proteindrinks.
Merkmale
E-Book mit Rezepten für Eiweißdrinks zum Selbermixen
Mit Quark, Joghurt, Nüssen, Samen und Pflanzendrinks
Für nach dem Sport und zur Unterstützung einer Diät
Inklusive gluten- und laktosefreien Varianten
Mit Warenkunde zu Eiweißquellen und Step-Anleitungen
