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Körper, Geist & Seele

GU Ratgeber Gesundheit Faszientraining für Rücken und Nacken E-Book

Name: GU Ratgeber Gesundheit Faszientraining für Rücken und Nacken E-Book
Brand: GU
SKU: LER-KRP-1802
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.0 (8 reviews)

4.0 (8)

16,99 € 10,00 €

Der GU Ratgeber Gesundheit Faszientraining für Rücken und Nacken von Stefan Rieth ist ein Fitnessbuch als E-Book. Der Gesundheitsratgeber zeigt Übungen mit und ohne Faszienrolle für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Dazu gehört ein Videostream mit 77 Minuten und fünf Trainings zum Mitmachen. Für akute und chronische Rücken- und Nackenschmerzen.

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Produkttyp

E-Book (978-3-8338-6795-8)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-1802

Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit Buch für Rücken und Nacken

Das E-Book Faszientraining für Rücken und Nacken stammt von Stefan Rieth. Es gehört zur Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Der Fokus liegt auf verklebten Faszien als Ursache von Schmerzen.

Drei Übungssets decken Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule ab. Jedes Set trennt akute und chronische Beschwerden. Die Übungen nutzen Dehnung mit und ohne Faszienrolle. Der Aufbau eignet sich für zu Hause ohne Geräte.

Faszientraining E-Book mit Faszienrolle Übungen und Video

Zum Buch gehört ein Videostream mit 77 Minuten Laufzeit. Er enthält fünf Rückentrainings zum Mitmachen. Darunter sind ein Quickie für Eilige, ein Morgenprogramm und ein Intensivprogramm.

Die Videos zeigen Haltung und Tempo jeder Übung. So lassen sich Bewegungen präzise übernehmen. Die Kategorie ist Fitness und Bewegung.

Merkmale

E-Book mit Übungen für Rücken und Nacken
Sets für Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule
Mit und ohne Faszienrolle trainierbar
77-Minuten-Videostream mit 5 Trainings
Für akute und chronische Beschwerden
ISBN: 978-3-8338-6795-8
Autor: Stefan Rieth
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Titel: Faszientraining für Rücken und Nacken
Video: 77-Minuten-Videostream
Anwendung: Rücken, Nacken
Kategorie: Fitnessbuch
Produkttyp: E-Book
Hilfsmittel: mit und ohne Faszienrolle
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Ist der Videostream in dieser Ausgabe enthalten?

Ja, zum E-Book gehört der Videostream mit 77 Minuten und fünf Trainings zum Mitmachen.

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Kundenbewertungen

8

5.0

l*****e

Verifiziert

Nacken lockerer

Nach der Übung ohne Rolle drehte ich den Kopf weiter.

4.0

a*****a

Verifiziert

Video läuft gut

Ich habe das 15-Minuten-Programm auf dem Handy mitgemacht.

5.0

j****k

Verifiziert

Rolle erklärt

Der Druckpunkt an der Brustwirbelsäule war gut beschrieben.

4.0

r*****x

Morgens gemacht

Ich brauchte zehn Minuten und eine Matte.

3.0

s**e

Verifiziert

Anfang schwer

Die erste Übung zog stark im Hals.

5.0

o*****b

Verifiziert

Rücken ruhiger

Nach einer Woche saß ich länger ohne Ziehen.

4.0

c*****r

Bilder klar

Die Haltung der Arme war auf den Fotos erkennbar.

2.0

c*****v

Verifiziert

Wenig Zeit

Das lange Video paßte nicht in meinen Alltag.

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Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit Buch für Rücken und Nacken

Faszientraining E-Book mit Faszienrolle Übungen und Video

Merkmale

Häufig gestellte Fragen

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l*****e

Nacken lockerer

a*****a

Video läuft gut

j****k

Rolle erklärt

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Morgens gemacht

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Anfang schwer

o*****b

Rücken ruhiger

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