Das GU Ratgeber Gesundheit E-Book Faszien Tuning von Heike Oellerich ist ein Fitnessbuch für Bewegung im Alltag. Das Ebook zeigt gezieltes Faszientraining mit eigenem Körpergewicht sowie mit Ball und Co. Drei effektive Workouts lindern Schmerzen, beugen Verletzungen vor und verbessern die Beweglichkeit.
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E-Book (978-3-8338-6298-4)
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Faszien Tuning gehört zur Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Die Autorin ist Heike Oellerich. Diese Ausgabe ist das E-Book mit der ISBN 978-3-8338-6298-4. Das Thema ist Fitness und Bewegung sowie ganzheitliches Leben.
Das Ebook erklärt die Rolle des Bindegewebes für Lebensqualität und Beweglichkeit. Gezieltes Training hält Körper und Geist gesund. Es enthält drei Workouts für das Feintuning zu Hause. Jede Übung liegt auch als Video zum Streamen vor.
GU Fitness E-Book mit Ball und Körpergewicht
Das Training funktioniert allein mit eigenem Körpergewicht. Alternativ kommen Ball und Co. zum Einsatz. Die Übungen fördern dynamische Bewegung im Alltag. Sie können Schmerzen lindern und Verletzungen vorbeugen. Der Zugangscode für die Videos steht im Buch.
Merkmale
GU Ratgeber Gesundheit von Heike Oellerich
E-Book mit der ISBN 978-3-8338-6298-4
Drei effektive Workouts für Faszientraining
Training mit Körpergewicht oder mit Ball und Co.
Alle Übungen auch als Video zum Streamen
ISBN: 978-3-8338-6298-4
Extra: Videos zum Streamen
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Faszien Tuning
Gerät: Ball und Co.
Autorin: Heike Oellerich
Training: drei Workouts mit Körpergewicht
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist das die E-Book-Ausgabe?
Ja, diese Ausgabe ist das E-Book mit der ISBN 978-3-8338-6298-4.
4.0★★★★★★★★★★(4)
5 ★1
4 ★2
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
h**f
Verifiziert
Rücken lockerer
Ich mache die Ballübung abends auf dem Boden. Der Nacken fühlt sich freier an.
★★★★★★★★★★4.0
x****q
Verifiziert
Gut erklärt
Die Fotos zeigen die Haltung deutlich. Ich komme ohne Geräte klar.
★★★★★★★★★★4.0
w**p
Verifiziert
Kurze Einheiten
Ein Workout passt in 20 Minuten. Ich mache es vor der Arbeit.
★★★★★★★★★★3.0
b*****l
Verifiziert
Anstrengend am Anfang
Die Rolle war ungewohnt hart. Nach einer Woche ging es besser.
