Fasten-Yoga aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Gesundheitsbuch als E-Book. Es verbindet Heilfasten mit Yoga, Atemübungen und Meditation zum Entschlacken und Entschleunigen. Mit Entlastungstagen, Darmreinigung und Fastenbrechen eignet es sich für Fitness und Bewegung zu Hause.
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E-Book (978-3-8338-6059-1)
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Dieses E-Book stellt Fasten und Yoga als Powerduo vor. Es erklärt auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse die Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Ein Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung des Darms für Gesundheit und Wohlbefinden.
Der Leser lernt verschiedene Fastenformen und das klassische Heilfasten kennen. Entlastungstage mit Darmreinigung führen zu den Fastentagen und zum Fastenbrechen. Aktivierende Yoga-Übungen am Morgen und entspannende am Abend begleiten die Kur.
GU Gesundheitsbuch: Heilfasten Anleitung mit Yoga
Reinigende Atemübungen und Meditationen unterstützen die Fasten-Yoga-Kur. Die Anleitungen lassen sich individuell gestalten und in den Alltag einbauen. Das E-Book von Franz Seraph Moesl gehört zu Fitness und Bewegung.
GU E-Book zum Entschlacken und Entschleunigen
Das Programm hilft, den Lebensstil nachhaltig zu verändern. Es eignet sich für Fasten zu Hause mit ruhigen Übungen. Bei Vorerkrankungen gehört Fasten in ärztliche Abklärung.
