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Körper, Geist & Seele

GU Ratgeber Gesundheit Sitting Yoga Buch – Stuhl-Yoga

Name: GU Ratgeber Gesundheit Sitting Yoga Buch – Stuhl-Yoga
Brand: GU
SKU: LER-KRP-1919
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.4 (8 reviews)

4.4 (8)

17,99 € 10,00 €

Das GU Ratgeber Gesundheit Sitting Yoga Buch von Willem Wittstamm bringt Yoga auf den Stuhl. Dieser Yoga-Ratgeber zeigt als Fitnessbuch mehr als 40 Übungen und Meditationen im Sitzen. Die Sets wie Energy Booster lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und passen zu Einsteigern in jedem Alter ohne Vorbereitung.

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Produkttyp

Buch (978-3-7589-0125-6)
E-Book (978-3-7589-0155-3)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-1919

Beschreibung

GU Sitting Yoga Buch – Yoga im Sitzen

Das GU Ratgeber Gesundheit Sitting Yoga Buch von Willem Wittstamm richtet sich an Menschen im Büro, im Homeoffice und am Küchenstuhl. Die Sitzfläche wird zur Yogamatte. Mehr als 40 Yogaübungen und Meditationen verteilen sich auf 12 Sets für Tagesform und Bedürfnis. Darunter Energy Booster, Flexibel bleiben und Runterfahren mit Kobra bis Krieger.

Stuhl Yoga gegen Verspannungen und Haltung

Dieses Sitz Yoga und Stuhl Yoga löst verspannte Schultern und Nacken. Die kurzen Einheiten auf dem Stuhl stärken Rücken, verbessern die Haltung und geben neue Kraft. Einsteiger in jedem Alter starten ohne Vorbereitung direkt im Sitzen. Achtsamkeit und Atmung gehören zu jeder Übungsreihe.

Yoga Ratgeber für Anfänger und Einsteiger

Als Yoga Buch und Yoga Ratgeber für Anfänger zeigt der GU Titel klare Abläufe für Spannkraft, Fokus und innere Balance. Jede Übung ist mit Bild und Anleitung dargestellt. Das gedruckte Buch mit ISBN 978-3-7589-0125-6 bleibt griffbereit neben dem Schreibtisch liegen.

Merkmale

Mehr als 40 Yogaübungen und Meditationen im Sitzen
12 Sets für Energie, Fokus und innere Balance
Stuhl-Yoga ohne Vorbereitung für Einsteiger in jedem Alter
Übungen von Kobra bis Krieger für Haltung und Nacken
Gedrucktes Buch von Willem Wittstamm aus GU Ratgeber Gesundheit
ISBN: 978-3-7589-0125-6
Autor: Willem Wittstamm
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Yoga im Sitzen
Titel: Sitting Yoga
Umfang: Über 40 Übungen in 12 Sets
Variante: Buch
Anwendung: Stuhl Yoga gegen Verspannungen
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Anfänger und Einsteiger in jedem Alter
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Ist das Buch für Yoga-Anfänger geeignet?

Ja, alle Übungen sind für Einsteiger in jedem Alter angelegt und brauchen keine Vorbereitung.

Brauche ich eine Yogamatte?

Nein, alle Übungen finden im Sitzen auf einem Stuhl statt.

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Kundenbewertungen

8

5.0

d****j

Passt in den Alltag

Ich mache die Übungen morgens am Schreibtischstuhl.

5.0

l**h

Gut erklärt

Die Bilder zeigen jede Haltung klar. Ich komme ohne Vorkenntnisse mit.

4.0

u*****z

Verifiziert

Für steifen Nacken

Meine Schultern fühlen sich nach den kurzen Sets lockerer an.

5.0

x*****a

Verifiziert

Ohne Matte

Ich brauche nur einen stabilen Stuhl und zehn Minuten Zeit.

4.0

n**g

Verifiziert

Ruhige Abende

Die Atemübung am Ende beruhigt mich vor dem Schlafen.

4.0

f**x

Verifiziert

Auch für Ältere

Meine Mutter mit 72 macht die Beinübungen problemlos mit.

3.0

x****x

Verifiziert

Etwas klein

Manche Erklärungen sind mir zu kurz. Für Anfänger reicht es trotzdem.

5.0

k*b

Im Büro

Ich dehne mich in der Mittagspause und sitze danach gerader.

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Beschreibung

GU Sitting Yoga Buch – Yoga im Sitzen

Stuhl Yoga gegen Verspannungen und Haltung

Yoga Ratgeber für Anfänger und Einsteiger

Merkmale

Häufig gestellte Fragen

Kundenbewertungen

d****j

Passt in den Alltag

l**h

Gut erklärt

u*****z

Für steifen Nacken

x*****a

Ohne Matte

n**g

Ruhige Abende

f**x

Auch für Ältere

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