Das GU Ratgeber Gesundheit Pilates E-Book von Michaela Bimbidresp führt in das Mattentraining ein. Das Ebook erklärt die zentralen Prinzipien und die wichtigsten Übungen. Es hilft, die Figur zu verbessern, den Rücken zu kräftigen und beweglicher zu werden.
Auf Lager
Produkttyp
Produkttyp
E-Book (978-3-8338-4515-4)
-
1
+
Erhalte es in 3–5 Werktagen.
11 Personen sehen sich diesen Artikel gerade an.Heute wurden 22 Stück verkauft.Nur noch 10 Stück auf Lager.
Das GU Pilates E-Book gehört zur Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Die Autorin Michaela Bimbidresp erklärt den Einstieg Schritt für Schritt. Alle Übungen finden auf der Matte statt.
Der Ratgeber stellt zuerst die Pilates-Prinzipien vor. Danach folgen die wichtigsten Mattenübungen mit genauer Anleitung. Der Text beschreibt auch die Wirkung jeder Übung.
Pilates Übungen für Rücken und Figur
Das Fitness-Buch richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse. Die Übungen kräftigen den Rücken und verbessern die Haltung. Regelmäßiges Training formt die Figur und erhöht die Beweglichkeit.
Die Darstellung bleibt einfach und motivierend. Jede Übung lässt sich zu Hause ohne Geräte durchführen. Das E-Book eignet sich für Bewegung im Alltag.
Pilates Ratgeber von GU Gesundheit als Ebook
Dieser Titel erscheint als E-Book mit der ISBN 978-3-8338-4515-4. Die Kategorie ist Fitness und Bewegung. Der Verlag ordnet den Titel Körper, Geist und Seele zu.
Merkmale
E-Book aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Einführung in Prinzipien des Pilates-Trainings
Mattenübungen für Figur und Haltung
Übungen zur Kräftigung des Rückens
Für Anfänger ohne Geräte zu Hause
ISBN: 978-3-8338-4515-4
Fokus: Rücken kräftigen
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Pilates
Autorin: Michaela Bimbidresp
Anwendung: Mattentraining zu Hause
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist das Pilates E-Book für Anfänger geeignet?
Ja. Das E-Book erklärt Prinzipien und Mattenübungen einfach und ohne Geräte für zu Hause.
4.3★★★★★★★★★★(3)
5 ★1
4 ★2
3 ★0
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
3
★★★★★★★★★★5.0
t*j
Rücken fühlt sich besser an
Ich mache abends drei Übungen auf der Matte.
★★★★★★★★★★4.0
b*s
Klare Anleitung
Die Prinzipien sind verständlich beschrieben. Ich musste einmal zurückblättern.
