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Körper, Geist & Seele

GU Ratgeber Gesundheit Das große Pilates-Buch Buch Training

Name: GU Ratgeber Gesundheit Das große Pilates-Buch Buch Training
Brand: GU
SKU: LER-KRP-1542
Price: 11.5 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.3 (6 reviews)

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22,99 € 11,50 €

GU Ratgeber Gesundheit Das große Pilates-Buch ist das Grundlagenwerk und Trainingsbuch für Frauen und Männer. Das Fitnessbuch erklärt Philosophie, Anatomie und Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt. Mit Programmen für Einsteiger, Fortgeschrittene, Rückenprobleme und Schwangerschaft inklusive Video-Begleitung.

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Produkttyp

Buch (978-3-8338-4575-8)
E-Book (978-3-8338-4967-1)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-1542

Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit Pilatesbuch für Training

Das große Pilates-Buch von Michaelabimbidresp vermittelt die Pilates-Methode von Grund auf. Der Ratgeber erklärt Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomisches Hintergrundwissen. Frauen und Männer trainieren damit zu Hause ohne Studio.

Im Praxisteil stehen die Original-Pilates-Übungen mit Bildern. Jede Übung zeigt Ablauf, Tipps gegen typische Fehler, Varianten und Visualisierungen. Drei Programme für Einsteiger, Fortgeschrittene und Super-Fortgeschrittene geben Struktur.

GU Fitnessbuch mit Übungen für Rücken und Schwangerschaft

Das Buch enthält Empfehlungen für viel oder wenig Zeit. Eigene Abschnitte behandeln Training bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft. So passt sich das Workout an Alltag und Körper an.

Die Buch-Ausgabe hat die ISBN 978-3-8338-4575-8. Das E-Book hat die ISBN 978-3-8338-4967-1. Als Bonus gehören 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen dazu.

Pilates Trainingbuch kaufen

Das Standardwerk dient als Übungsbuch für dauerhaftes Fitnesstraining und Bewegung. Viele nutzen es zur Fehlerkorrektur und als Ergänzung zum Kurs. Die Programme laufen direkt ohne Geräte.

Merkmale

Umfassendes Pilates-Grundlagenwerk der Pilates-Methode
Original-Übungen Schritt für Schritt erklärt
3 Programme für Einsteiger bis Super-Fortgeschrittene
Extra-Tipps für Rücken, wenig Zeit und Schwangerschaft
Bonus: 75 Minuten Video-Begleitung
Autor: michaelabimbidresp
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Das große Pilates-Buch
Extras: 75 Minuten Video-Begleitung
Variante: Buch
Anwendung: Rückenprobleme, Schwangerschaft, Heimtraining
ISBN Buch: 978-3-8338-4575-8
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Einsteiger, Fortgeschrittene, Super-Fortgeschrittene
ISBN E-Book: 978-3-8338-4967-1
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Enthält das Buch Videos?

Ja, als Bonus sind 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen enthalten.

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Klar erklärt

Jede Übung hat ein deutliches Foto.

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Guter Aufbau

Ich starte mit dem Einsteigerprogramm morgens.

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Verifiziert

Hilfreich

Die Anatomieseiten zeigen die Haltung genau.

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Solide

Die Videos laufen auf dem Handy ohne Probleme.

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Verifiziert

Praktisch

Das Rückenprogramm mache ich zweimal pro Woche.

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Anstrengend

Manche Abläufe brauchen etwas Übung.

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Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit Pilatesbuch für Training

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