GU Ratgeber Gesundheit Detox mit Yoga E-Book Entgiften
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Detox mit Yoga aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Yoga-Buch als E-Book. Die Autorin Anna Trökes verbindet Yoga-Übungen, Reinigungsübungen, Meditation und entlastende Ernährung. Programme für Detox-Tage, Wochenende und Woche führen zu Entspannung und mehr Leichtigkeit.
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E-Book (978-3-8338-4719-6)
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Detox mit Yoga von Anna Trökes ist als E-Book erhältlich. Es verbindet klassische Reinigungsübungen mit Yoga. Ziel ist der Abbau von Stress, Verspannungen und Ballast.
Der Ansatz setzt beim Geist an. Mantras und Meditationen ergänzen Asanas und Bewegungsabläufe. Atemübungen gehören zum festen Programm.
GU Trökes Yoga-Übungen Meditation und Ernährung
Das Buch enthält angeleitete Audio-Files als Streaming. Sie führen durch Asanas, Atemübungen und Meditationen. Ernährung, Yoga- und Reinigungsübungen bilden jeweils ein abgerundetes Programm.
GU Yoga Detox-Tage Wochenende und Woche
Leser wählen zwischen einzelnen Yoga-Detox-Tagen, einem Wochenende oder einer ganzen Woche. Die Pläne lassen sich optional nutzen. So passt das Entgiften in den Alltag.
Merkmale
E-Book von Anna Trökes aus GU Ratgeber Gesundheit
Kombination aus Yoga, Detox-Ernährung und Meditation
Programme für Tage, Wochenende und Woche
Mit Asanas, Atemübungen und Mantras
Audio-Files mit Anleitungen als Streaming inklusive
