GU Ratgeber Gesundheit Das neue Rückentraining E-Book Rückenschmerzen
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Das neue Rückentraining aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book und Ratgeber für Rückenschmerzen und Bewegung. Dr. Ingo Froböse erklärt den Rücken und zeigt 14 Übungen in drei Stufen. Das Programm mobilisiert, kräftigt die Muskeln und passt in den Alltag.
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E-Book (978-3-8338-3055-6)
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Das neue Rückentraining von GU erscheint als E-Book mit der ISBN 978-3-8338-3055-6. Autor ist Dr. Ingo Froböse. Der Ratgeber folgt der Formel Bewegung statt Schonung bei Schmerz.
Der erste Teil erklärt Aufbau und Funktion vom Rücken. Danach folgt der Einstieg in mehr Bewegung im Leben.
GU Ratgeber mit Rücken Übungen für Anfänger
Das Buch enthält 14 Übungen für ein Muskeltraining zum starken Rücken. Jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. So lässt sich das Training nach und nach steigern.
GU Rücken Ratgeber für Alltag und Rückenschmerzen
Programme und rückenfreundliche Strategien helfen, die Übungen in den Alltag zu übernehmen. Ein 5-Minuten-Programm im Folder hält den Rücken mit minimalem Aufwand fit. Die Methode ist von allen großen Krankenkassen anerkannt und basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Merkmale
E-Book von Dr. Ingo Froböse aus GU Ratgeber Gesundheit
14 Übungen in je drei Stufen für Anfänger bis Könner
Fokus auf Bewegung und Mobilisation bei Rückenschmerzen
