Das GU Ratgeber Gesundheit Burnout E-Book von Frank Meyer hilft bei Stress und Erschöpfung. Dieser Gesundheitsratgeber als Fachbuch verbindet Achtsamkeitsübungen, Naturheilkunde und Alltags-Tipps. Mit Test zu Burnout-Phasen und Fragen zu Depression grenzt es die Erkrankung klar ab.
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E-Book (978-3-8338-4505-5)
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Das GU Burnout E-Book von Dr. med. Frank Meyer richtet sich an Menschen mit Stress und Hektik in Beruf und Alltag. Der Burnout Ratgeber erklärt Entstehung, Symptome und Abgrenzung zur Depression. Ein Test zeigt die eigene Gefährdung und die Phase im Burnout-Zyklus.
Selbsthilfe mit Achtsamkeit und Naturheilkunde
Die praktischen Empfehlungen setzen auf Achtsamkeitsübungen, Naturheilmittel und kleine Veränderungen im Alltag. Körperübungen aktivieren neue Kräfte und Lebensfreude. Die Schritte bleiben im Alltag ohne Geräte umsetzbar.
Gesundheitsratgeber von Frank Meyer
Als E-Book aus GU Ratgeber Gesundheit läuft der Titel auf Reader, Tablet und Handy. Die Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-4505-5. Theorie und Selbsthilfe sind in zwei klar getrennte Teile gegliedert.
Merkmale
E-Book zu Burnout von Dr. med. Frank Meyer
Mit Test zu Gefährdung und Burnout-Phasen
Selbsthilfe mit Achtsamkeit und Körperübungen
Mit Naturheilmitteln und Alltags-Veränderungen
Klärt Abgrenzung zwischen Burnout und Depression
ISBN: 978-3-8338-4505-5
Autor: Frank Meyer
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Stress, Erschöpfung und Burnout
Titel: Burnout
Ansatz: Achtsamkeit und Naturheilkunde
Inhalt: Test und Selbsthilfe
Variante: E-Book
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Enthält das E-Book einen Burnout-Test?
Ja, ein Test zeigt Gefährdung und Phase von Überaktivität bis Erschöpfung.
4.2★★★★★★★★★★(10)
5 ★4
4 ★4
3 ★2
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
z*****c
Verifiziert
Erster Schritt
Der Test zu den Phasen hat meine Lage genau getroffen.
★★★★★★★★★★4.0
k**a
Verifiziert
Ruhig gelesen
Ich lese jeden Abend ein Kapitel auf dem Tablet.
★★★★★★★★★★5.0
m****y
Verifiziert
Übung am Morgen
Die kurze Atempause hilft mir vor dem Weg ins Büro.
★★★★★★★★★★4.0
a****v
Klar getrennt
Das Kapitel zu Depression und Erschöpfung fand ich deutlich.
★★★★★★★★★★5.0
x*g
Verifiziert
Naturteil gut
Den Spaziergang ohne Handy mache ich jetzt regelmäßig.
★★★★★★★★★★4.0
o**h
Verifiziert
Für Pausen
Die Tipps für den Arbeitstag passen auf einen Notizzettel.
★★★★★★★★★★3.0
o***k
Verifiziert
Dicht geschrieben
Manche Seiten sind lang. Ich brauchte Pausen beim Lesen.
★★★★★★★★★★4.0
m**v
Verifiziert
Zum Markieren
Ich habe mir die Fragen zum Schlaf markiert und besprochen.
★★★★★★★★★★5.0
u**t
Verständliche Sprache
Alles steht in einfachen Sätzen ohne Fachwörter.
★★★★★★★★★★3.0
t****i
Verifiziert
Braucht Zeit
Die Übungen wirken erst nach Wochen. Der Anfang war schwer.
