GU Ratgeber Das Fitness-Minimalprogramm E-Book Bewegung
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GU Ratgeber Das Fitness-Minimalprogramm ist ein E-Book und Fitnessbuch von Prof. Dr. Ingo Froböse. Der Gesundheitsratgeber zeigt, wie wenig Einsatz für Herz, Kreislauf und Muskeln reicht. Er enthält kurze Trainingsprogramme für unterwegs, Büro und Alltag sowie Tipps zu Essen, Entspannung und Stress.
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E-Book (978-3-8338-4948-0)
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Dieser GU Ratgeber Gesundheit heißt Das Fitness-Minimalprogramm und stammt von Ingo Froböse. Das E-Book trägt die ISBN 978-3-8338-4948-0. Es holt auch Bewegungsmuffel mit Ängsten und Sorgen ab.
Die Fragen im Buch sind alltagsnah gestellt. Die Antworten bleiben kurz und umsetzbar.
Bewegung Buch für Herz und Muskeln
Der Ratgeber erklärt, was Herz und Kreislauf wenigstens brauchen. Er beschreibt, was Muskeln täglich benötigen. Dazu kommen biorhythmisches Essen, schnelle Entspannung und geistige Fitness.
Ergänzende Tipps betreffen Immunsystem, Verdauung und Aussehen.
Training Buch für Büro und Unterwegs
Kurze Programme eignen sich für unterwegs, das Büro, den Einkauf und den Winter. Eine Variante richtet sich an Fortgeschrittene. So entsteht Bewegung im Alltag ohne großen Aufwand.
