GU Den Rücken selbst heilen aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Buch bei Rückenschmerzen. Der Rückenratgeber von Martin Marianowicz erklärt ganzheitliche Rückentherapie. Er enthält ein 3-Stufen-Programm mit Übungen, Tests und Checklisten.
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Buch (978-3-8338-9539-5)
E-Book (978-3-8338-9617-0)
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GU Ratgeber Gesundheit: Rücken Buch mit 3-Stufen-Programm
GU Den Rücken selbst heilen stammt vom Wirbelsäulenspezialisten Dr. Martin Marianowicz. Diese Seite bietet das Buch (ISBN 978-3-8338-9539-5); es gibt den Titel auch als E-Book (978-3-8338-9617-0). Der Schwerpunkt liegt auf unspezifischen Rückenschmerzen ohne Befund am Skelett.
Das 3-Stufen-Programm verbindet Neurologie, Physiotherapie und Schmerzforschung. Es erklärt psychische und physische Einflussfaktoren auf Schmerzen. Tests und Checklisten zeigen, welche Rolle das Schmerzgedächtnis spielt. Alltagstaugliche Übungen helfen beim Vorbeugen und Lindern.
GU Rücken Ratgeber: Übungen gegen Rückenschmerzen
Der Ratgeber stellt viele Übungen für Beweglichkeit und Kraft vor. Anleitungen lassen sich zu Hause ohne Geräte umsetzen. Akute Beschwerden und langfristiges Training werden getrennt behandelt. Ziel ist ein beweglicher und starker Rücken im Alltag.
Fallbeispiele und Erfahrungen des Autors ordnen die Methoden ein. Der Ansatz stellt Wohlbefinden als Maßstab für Erfolg dar.
Merkmale
Buch der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Ganzheitliche Rückentherapie von Martin Marianowicz
3-Stufen-Programm mit Tests und Checklisten
Alltagstaugliche Übungen zum Vorbeugen und Lindern
Fokus auf unspezifische Rückenschmerzen und Schmerzgedächtnis
ISBN: 978-3-8338-9539-5
Autor: Martin Marianowicz
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Rückenschmerzen und Rückentherapie
Titel: Den Rücken selbst heilen
Ansatz: Ganzheitlich, Neurologie und Physiotherapie
