GU Ratgeber Das neue Rücken-Akut-Training E-Book Froböse
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Der GU Ratgeber Gesundheit zeigt Das neue Rücken-Akut-Training als E-Book von Ingo Froböse. Dieses Rückenbuch mit Rückenübungen hilft bei Rückschmerzen und Hexenschuss. Das Stufenprogramm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
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E-Book (978-3-8338-3035-8)
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Der GU Ratgeber Gesundheit veröffentlicht Das neue Rücken-Akut-Training als Ebook. Autor ist Prof. Dr. Ingo Froböse. Der Rücken-Ratgeber behandelt Rückschmerzen bei Frauen und Männern. Er enthält Mobilitätstest und Rücken-Risiko-Profil.
Rücken-Akut-Training E-Book mit Stufenprogramm
Das E-Book gliedert das Rückentraining in ein Stufenprogramm in drei Stufen. Stufe 1 nutzt Ruhe, Lagerung und Wärme. Stufe 2 setzt Dehnübungen und Druckpunktmassagen ein. Stufe 3 stärkt die Muskulatur durch Kräftigung.
Rückenübungen Buch bei Hexenschuss
Die Rückenübungen werden in Wort und Bild für Anfänger und Fortgeschrittene erklärt. Varianten helfen bei Hexenschuss sowie Büro und Autofahrer-Alltag. Ein Poster liefert sechs Spezialprogramme, auch für Schwangere. Diese Variante ist das E-Book mit ISBN 978-3-8338-3035-8.
Merkmale
E-Book von Ingo Froböse
Stufenprogramm in 3 Stufen bei Rückschmerzen
Dehnübungen, Kräftigung und Druckpunktmassage
Mit Mobilitätstest und Risiko-Profil
Sechs Spezialprogramme u.a. bei Hexenschuss
ISBN: 978-3-8338-3035-8
Autor: Ingo Froböse
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Titel: Das neue Rücken-Akut-Training
Inhalt: Rückenübungen, Stufenprogramm, Poster
Variante: E-Book (978-3-8338-3035-8)
Anwendung: Rückschmerzen, Hexenschuss, Büroalltag
Kategorie: Fitness und Bewegung
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
4.0★★★★★★★★★★(9)
5 ★3
4 ★4
3 ★1
2 ★1
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Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
i*****e
Verifiziert
Hilft schnell
Ich mache die Übungen morgens auf der Matte.
★★★★★★★★★★4.0
g*****m
Verifiziert
Klar erklärt
Das Stufenprogramm startet sehr ruhig.
★★★★★★★★★★5.0
y**u
Verifiziert
Gut bei Hexenschuss
Nach zwei Tagen konnte ich wieder sitzen. Ich bleibe bei Stufe eins.
★★★★★★★★★★4.0
g*****j
Verifiziert
Praktisch
Das E-Book läuft gut auf dem Tablet neben der Matte.
★★★★★★★★★★3.0
i*****w
Verifiziert
Anstrengend
Manche Übung war schwer für mich. Ich wiederhole sie langsam.
