Langhantel Basics aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Fitness E-Book von Christian Zippel. Der Trainingsratgeber erklärt als E-Book Geräte, Übungen und Powerlift Schritt für Schritt. Er richtet sich an Männer und Frauen für Kraft, Figur und Kraftausdauer.
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E-Book (978-3-8338-6068-3)
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Dieses E-Book stellt Training mit der Langhantel als progressives Ganzkörperworkout vor. Autor Christian Zippel beschreibt Ausrüstung, Haltung und Ablauf. Der Aufbau führt von den Grundlagen bis zum perfekten Powerlift. Das Programm eignet sich für Männer und Frauen.
Langhantel Training mit Übungen und Powerlift
Der Ratgeber zeigt Übungen für Muskulatur und Bewegungsapparat. Zusätzlicher Widerstand potenziert den Effekt gegenüber Training mit Eigengewicht. Behandelt werden Figurstraffung, Muskelaufbau und Kraftausdauer. Praxistipps zu Motivation und Zielsetzung sind enthalten.
GU Fitness Ratgeber für Kraft und Figur
Das Fitnessbuch vermittelt innere und äußere Stärke ohne Studio-Jargon. Es gibt Hinweise zu Umfang, Pausen und sauberer Technik. Die Inhalte passen für Einstieg und Wiedereinstieg ins Krafttraining. Format ist E-Book mit ISBN 978-3-8338-6068-3.
Merkmale
GU Ratgeber Gesundheit als E-Book
Langhantel Basics von Christian Zippel
Ganzkörperworkout mit Übungsprogramm
Von Ausrüstung bis Powerlift erklärt
Für Figurstraffung und Kraftausdauer
Autor: Christian Zippel
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Langhantel Basics
Sprache: Deutsch
Training: Langhantel Ganzkörperworkout
Variante: E-Book (978-3-8338-6068-3)
Produkttyp: E-Book
Zielgruppe: Männer und Frauen
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist das ein gedrucktes Buch?
Nein, diese Ausgabe ist ein E-Book zum Download.
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Kundenbewertungen
3
★★★★★★★★★★5.0
p**z
Technik verstanden
Die Bilder zum Kreuzheben zeigten die Griffhaltung deutlich.
★★★★★★★★★★4.0
f*v
Verifiziert
Plan genutzt
Ich trainiere jetzt zweimal pro Woche mit der Stange.
