GU Low Carb Abendessen aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book mit 20 Rezepten. Das Low-Carb-Kochbuch liefert leichte Küche für abends. Es verbindet Gemüse mit Eiweiß aus Fleisch, Fisch, Eiern oder Tofu und Hülsenfrüchten.
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E-Book (978-3-8338-5660-0)
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GU Ratgeber E-Book: Low Carb Abendessen mit 20 Rezepten
GU Low Carb Abendessen stammt von Inga Pfannebecker. Diese Variante ist das E-Book (ISBN 978-3-8338-5660-0). Das Konzept liefert höchstens 30 % der Kalorien aus Kohlenhydraten.
Die 20 Gerichte stehen schnell auf dem Tisch und sind alltagstauglich. Basis sind viel Gemüse und eine Portion Eiweiß. Fleisch, Fisch und Eier kommen ebenso vor wie vegetarische Alternativen mit Hülsenfrüchten und Sojaprodukten. Die Schritte bleiben unkompliziert.
GU Low Carb Kochbuch: leichte Küche für abends
Unter den Rezepten sind asiatischer Rindfleischsalat, Feta-Frikadellen mit weißen Bohnen und Putenschnitzel in Pilz-Thymiansauce. Dazu kommen gefüllte Portobellopilze, indische Linsensuppe und Kokos-Tofu mit Currygemüze. Weitere Gerichte sind Steinpilzsteaks mit Rote-Bete-Salat, Spitzkohlpfanne und Salat mit Seelachs.
Das E-Book passt zu leichter und gesunder Küche am Abend. Mengen und Zutaten sind für zwei bis vier Portionen gedacht.
Merkmale
E-Book der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
20 schnelle Low-Carb-Rezepte für das Abendessen
Maximal 30 % Kalorien aus Kohlenhydraten
Mit Fleisch, Fisch sowie vegetarischen Alternativen
