GU Ratgeber Gesundheit Miniband-Fitness von Barbara Klein ist das E-Book und Trainingsbuch für Übungen mit dem Miniband. Das Fitness-E-Book zeigt Basic-Übungen, Ganzkörper-Programme und therapeutische Anregungen. Mit Videos in drei Stufen für Einsteiger bis Trainierte und Zugangscode für mobile Anwendung.
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E-Book (978-3-8338-6297-7)
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Miniband-Fitness stellt die wichtigsten Miniband-Übungen mit dem elastischen Band vor. Autorin Barbara Klein erklärt als TV-Fitnessexpertin, worauf es beim Training ankommt. Das E-Book trägt die ISBN 978-3-8338-6297-7.
Beim Krafttraining lassen sich Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Auch Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennung, Stretching und Koordination sind mit dem Band möglich. Zwei fließende Programme für den ganzen Körper liegen als Videos bei.
GU Fitnessbuch in drei Stufen für Einsteiger
Barbara Klein und zwei Co-Trainer zeigen jede Kombination in leicht, medium und schwierig. Damit trainiert jeder auf seinem Level vom Einsteiger bis zum Trainierten. Die Handhabung bleibt total leicht und praktisch.
Ein Extrateil gibt Anregungen für therapeutische Übungen etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule. Die Programme sind über einen Zugangscode online mobil abrufbar.
Merkmale
E-Book mit Basic-Übungen und Programmen für das Miniband
Für Kraft, Herz-Kreislauf, Stretching und Koordination
3 Könnensstufen von leicht bis schwierig
Mit 2 Video-Programmen über Zugangscode abrufbar
Extra: therapeutische Übungen u.a. bei Kniearthrose
