GU Ratgeber Gesundheit Bandscheiben-Akut-Training Buch
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Das GU Ratgeber Gesundheit Bandscheiben-Akut-Training von Ingo Froböse ist ein Rücken Buch für zu Hause. Der Ratgeber zeigt als Gesundheitsbuch Übungen zum Dehnen und Kräftigen. Es richtet sich an Menschen mit akuten und chronischen Rückenschmerzen. Bewegung steht im Zentrum des Programms.
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Buch (978-3-8338-8910-3)
E-Book (978-3-8338-8911-0)
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Das GU Bandscheiben-Akut-Training stammt von Prof. Dr. Ingo Froböse. Das Buch versammelt Dehn- und Kräftigungsübungen für den Rücken. Es ist als Einsteigerprogramm für Selbsthilfe angelegt. Die Abläufe lassen sich ohne Studio durchführen.
Froböse Rücken: Training bei Rückenschmerzen
Der Rücken Ratgeber behandelt akute Schmerzen ebenso wie chronische Beschwerden. Froböse erklärt die Rolle der Bandscheiben nüchtern. Bewegung ebnet für viele Betroffene den Weg zur Linderung. Jede Übung wird für den Alltag beschrieben.
GU Froböse: Fitness und Bewegung im Alltag
Das Buch gehört zum Thema Fitness und Bewegung. Es verbindet Gesundheit mit kräftigem Rücken. Der starke Rücken entsteht durch regelmäßige Wiederholung. Das Training bleibt auch für Geplagte verständlich.
Merkmale
Selbsthilfeprogramm von Prof. Dr. Ingo Froböse
Dehn- und Kräftigungsübungen für einen starken Rücken
Für akute Schmerzen und chronische Beschwerden geeignet
Einsteigerprogramm ohne Geräte für zu Hause
Thema Fitness und Bewegung aus GU Ratgeber Gesundheit
ISBN: 978-3-8338-8910-3
Autor: Ingo Froböse
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Rücken, Rückenschmerzen, Bandscheiben
Titel: Bandscheiben-Akut-Training
Inhalt: Dehnen, Kräftigen, Bewegung
Variante: Buch
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Einsteiger mit akuten oder chronischen Schmerzen
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte für das Training?
Nein, das Programm ist für zu Hause ohne Studiogeräte beschrieben.
Gibt es eine E-Book-Ausgabe?
Ja, das E-Book hat die ISBN 978-3-8338-8911-0.
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Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
n*****c
Verifiziert
Liegt griffbereit
Ich mache die Dehnübungen abends auf der Matte.
★★★★★★★★★★5.0
x***q
Verifiziert
Rücken ruhiger
Nach zwei Wochen saß ich länger ohne Ziehen.
★★★★★★★★★★5.0
l***u
Verifiziert
Kräftigung passt
Die Übungen dauern bei mir zwölf Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
z*h
Gut erklärt
Die Bilder zeigen die Haltung klar.
★★★★★★★★★★4.0
b**s
Verifiziert
Für zu Hause
Ich brauchte kein Gerät für das Programm.
★★★★★★★★★★4.0
k****p
Bewegung täglich
Ich baue eine Einheit vor der Arbeit ein.
★★★★★★★★★★3.0
q*o
Verifiziert
Akut okay
Am ersten Tag ging nur die Hälfte der Übungen.
★★★★★★★★★★3.0
n***b
Verifiziert
Viel Text
Ich nutze fast nur die Bildseiten.
★★★★★★★★★★2.0
n*****d
Verifiziert
Zu leicht
Bei chronischen Beschwerden brauchte ich mehr Tiefe.
