GU Ratgeber Gesundheit Beckenboden E-Book Training
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GU Ratgeber Gesundheit Beckenboden von Irene Langreeves ist ein E-Book für Training im Alltag. Der Gesundheits-Ratgeber zeigt als Buch grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien. Das Beckenboden-Training stärkt die Mitte, schützt den Rücken und gibt Dynamik und Kraft.
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E-Book (978-3-8338-3199-7)
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GU Ratgeber Gesundheit Beckenboden: Training und Übungen
GU Ratgeber Gesundheit Beckenboden erklärt den Beckenboden als Bewegungszentrum. Das E-Book von Irene Langreeves verbindet Theorie und Praxis. Der Theorieteil beschreibt die Bedeutung für die Koordination des Körpers.
Der Praxisteil schult die Wahrnehmung mit grundlegenden Übungen. Bewegungsprinzipien lassen sich beim Sitzen, Stehen und Gehen nutzen. Auch körperliche Arbeiten werden mit stabiler Mitte leichter.
GU Beckenboden E-Book: Stärken im Alltag und Rücken schützen
Das Buch zeigt, wie Frauen den Beckenboden im Alltag und Sport einsetzen. Regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden und schützt den Rücken. Haltung und Vitalität verbessern sich ohne langen Zusatzaufwand.
Merkmale
E-Book aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Beckenboden Übungen für Alltag und Sport
Stärkt den Beckenboden und die Körpermitte
Schützt den Rücken und verbessert die Haltung
Mit Grundlagen zu Wahrnehmung und Bewegung
ISBN: 978-3-8338-3199-7
Autor: Irene Langreeves
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Beckenboden
Wirkung: Beckenboden stärken Rücken schützen
Anwendung: Alltag Sitzen Stehen Gehen
Produkttyp: E-Book
Zielgruppe: Frauen Gesundheit
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte für die Übungen?
Nein, die Übungen nutzen das eigene Körpergewicht im Alltag und beim Sport.
