GU Ratgeber Gesundheit Beckenboden-Training Buch mit CD Frauen
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Beckenboden-Training mit CD aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Fitnessbuch für Frauen. Das Trainingsbuch von Irene Lang-Reeves und Dr. med. Thomas Villinger zeigt Übungen für den Alltag. Es hilft bei Inkontinenz, Senkung, Rückenbeschwerden und zur Vorbeugung.
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Buch (978-3-8338-4856-8)
E-Book (978-3-8338-5122-3)
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GU Ratgeber Gesundheit Beckenboden: Training für den Alltag
Beckenboden-Training mit CD wurde von Irene Lang-Reeves entwickelt. Dr. med. Thomas Villinger begleitet es gynäkologisch. Diese Variante ist das gedruckte Buch mit CD mit der ISBN 978-3-8338-4856-8.
Das Programm lässt sich Schritt für Schritt in den Alltag einbauen. Es braucht keine Geräte und wenig Zeit. Ziel ist der spontane Einsatz des Beckenbodens im Alltag.
Beckenboden-Buch mit CD bei Inkontinenz und Rücken
Das Fitnessbuch richtet sich an Frauen mit schwachem Beckenboden. Themen sind Inkontinenz, Blasen- und Gebärmuttersenkung, Rückenbeschwerden und sexuelle Probleme. Die Inhalte eignen sich auch zur Vorbeugung.
Die beiliegende Audio-CD leitet die Übungen an. Bilder zeigen Haltung und Ablauf jeder Übung. Die Anleitungen sind leicht nachvollziehbar.
Merkmale
Buch mit CD von Irene Lang-Reeves und Dr. med. Thomas Villinger
Training für Frauen für den Alltag ohne Geräte
Bei Inkontinenz, Senkung, Rückenbeschwerden und zur Vorbeugung
Schrittweiser Aufbau für reflexartigen Einsatz des Beckenbodens
