GU Ratgeber Gesundheit Autogenes Training E-Book Entspannung
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GU Ratgeber Gesundheit Autogenes Training als E-Book zeigt die vereinfachte Form des Autogenen Trainings. Der Ratgeber erklärt als Buch und Download die Übungen Schritt für Schritt. Leser nutzen ihn für Entspannung im Alltag, bei Stress und zur Ruhe. Individuelle Leitsätze helfen bei körperlichen und seelischen Beschwerden.
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E-Book (978-3-8338-3064-8)
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Dieser GU Ratgeber Gesundheit stellt Autogenes Training in vereinfachter Form vor. Karl Mann beschreibt den Einstieg exakt und ohne Vorkenntnisse. Das E-Book eignet sich für Pausen in der Alltagshektik. Es steht als Download im EPUB-Format bereit.
Autogenes Training Anleitung mit Übungen
Die Methode führt über kurze Formeln zu Schwere und Wärme. Jede Stufe wird in klarer Reihenfolge aufgebaut. Individuelle Leitsätze ergänzen die Grundübungen. Sie richten sich auf Schlaf, Ruhe und Erholung. Die Anweisungen lassen sich zu Hause ohne Hilfsmittel umsetzen.
Entspannung Buch bei Stress und Anspannung
Das Buch gehört seit über 20 Jahren zu den Standardwerken für Entspannung. Es unterstützt bei Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung. Die Texte bleiben sachlich und praxisnah. Alternativ heilen bildet den thematischen Rahmen. Leser finden verlässliche Abläufe für das tägliche Üben.
Merkmale
Vereinfachte Form des Autogenen Trainings für Einsteiger.
E-Book zum Download, ISBN 978-3-8338-3064-8.
Mit individuellen Leitsätzen für Körper und Seele.
Anleitung für Entspannung, Ruhe und neue Kraft.
Von Karl Mann, seit über 20 Jahren bewährter GU Ratgeber.
Autor: Karl Mann
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Autogenes Training
Titel: Autogenes Training
Bereich: Alternativ heilen
Methode: Vereinfachte Form mit Leitsätzen
Variante: E-Book (978-3-8338-3064-8)
Anwendung: Entspannung bei Stress und Alltagshektik
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist dieses E-Book für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet?
Ja. Das Buch erklärt die vereinfachte Form Schritt für Schritt und setzt keine Erfahrung voraus.
In welchem Format erhalte ich den Titel?
Als E-Book mit der ISBN 978-3-8338-3064-8 zum Download für E-Reader und App.
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Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★5.0
r**r
Abends ruhiger
Ich nutze eine Übung vor dem Schlafen im Bett.
★★★★★★★★★★4.0
a****r
Verifiziert
Leitsatz hilft
Ich habe mir einen Satz zum Nacken aufgeschrieben.
★★★★★★★★★★5.0
j***b
Verifiziert
Kurz und klar
Die Anleitung passt in meine Mittagspause. Ich brauche dafür zehn Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
b***a
Verifiziert
Auf dem Handy
Ich lese das E-Book in der Bahn.
★★★★★★★★★★3.0
g***a
Verifiziert
Braucht Übung
Die ersten Versuche fielen mir schwer. Nach einer Woche wurde es leichter.
