GU Ratgeber Gesundheit Ayurveda-Routinen für jeden Tag Buch Alltag
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Der GU Ratgeber Gesundheit Ayurveda-Routinen für jeden Tag von Helena Himmelsbach ist ein Buch für den Alltag. Der Ratgeber verbindet Ayurveda mit Ernährungstipps, Yoga und Atemübungen. Zwei Selbsttests zeigen das Ungleichgewicht, Routinen gegen Stress und Erschöpfung lassen sich direkt umsetzen.
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Buch (978-3-8338-9271-4)
E-Book (978-3-8338-9308-7)
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GU Ratgeber Gesundheit: Ayurveda Buch für den Alltag
Dieser GU Ratgeber Gesundheit stellt das Buch Ayurveda-Routinen für jeden Tag von Helena Himmelsbach vor. Die Autorin arbeitet als Ayurveda-Expertin und erklärt Routinen für den Alltag. Das Buch behandelt Stress, Unruhe und Erschöpfung mit kleinen Schritten.
Ayurveda Routine mit Ernährung, Yoga und Selbsttest
Zwei Selbsttests im Buch zeigen, wo Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten sind. Danach folgen Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender und ayurvedische Ernährungstipps mit Rezepten. Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow und ein Detoxprogramm gehören ebenfalls dazu.
Gesundheit Ratgeber zum alternativ heilen
Der Ratgeber gehört zum Bereich alternativ heilen und ganzheitlich leben. Er richtet sich an Einsteiger ohne Vorwissen. Die Sprache bleibt verständlich, die Anleitungen sind für zu Hause gedacht.
Merkmale
Buch von Helena Himmelsbach aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Ayurveda-Routinen für Stress, Unruhe und Erschöpfung im Alltag
Mit 2 Selbsttests zur eigenen Balance
Mit Ernährungstipps, Rezepten, Massage, Yoga und Atemübungen
