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Körper, Geist & Seele

GU Ratgeber Gesundheit 1-Minuten-Strategie Erschöpfung Buch

Name: GU Ratgeber Gesundheit 1-Minuten-Strategie Erschöpfung Buch
Brand: GU
SKU: LER-KRP-1212
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 3.8 (6 reviews)

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15,99 € 10,00 €

Der GU Ratgeber Gesundheit 1-Minuten-Strategie Erschöpfung ist ein Buch für Erschöpfung und Dauerstress. Der Ratgeber erklärt als Gesundheitsbuch, wie Überlastung, Müdigkeit und innere Anspannung das Nervensystem belasten. Er enthält kurze Mini-Tools und Atemsequenzen für den Alltag. Autorin ist Julia Wohlfarth, mit Fokus auf Stress, Regeneration und ganzheitliches Leben.

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Produkttyp

Buch (978-3-7589-0410-3)
E-Book (978-3-7589-0472-1)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-1212

Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit für Erschöpfung und Stress

Der GU Ratgeber Gesundheit 1-Minuten-Strategie Erschöpfung richtet sich an Menschen mit Dauererschöpfung. Das Buch beschreibt Erschöpfung als Folge eines überlasteten Nervensystems. Es verbindet aktuelle Stressforschung mit Physiologie und erklärt Müdigkeit, Unruhe und Anspannung verständlich.

Die Autorin Julia Wohlfarth stellt Mini-Tools für den Alltag vor. Dazu gehört eine Atemsequenz für Adrenalin im Meeting. Ein Muskel-Release löst den Knoten am Feierabend. Jeder Impuls dauert etwa eine Minute.

1-Minuten-Strategie Buch bei Müdigkeit und Überlastung

Das Müdigkeit Buch zeigt kurze Reize zur Entlastung des Nervensystems. Es hilft bei Überlastung, Kopfschmerzattacken und innerer Unruhe. Die Übungen lassen sich ohne Geräte durchführen. Regeneration beginnt in kleinen Schritten.

GU Buch mit Nervensystem und Regeneration Wissen

Dieses GU Buch ordnet Beschwerden und Erkrankungen ganzheitlich ein. Es gehört zur Reihe Ganzheitlich leben. Die Printausgabe trägt die ISBN 978-3-7589-0410-3.

Merkmale

Buch aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Thema Erschöpfung, Stress, Müdigkeit und Überlastung
Kurze 1-Minuten-Tools mit Atemsequenz und Muskel-Release
Basis aus Stressforschung, Physiologie und Traumaforschung
Printausgabe mit ISBN 978-3-7589-0410-3
ISBN: 978-3-7589-0410-3
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Erschöpfung
Ansatz: Ganzheitlich leben
Modell: 1-Minuten-Strategie Erschöpfung
Autorin: Julia Wohlfarth
Variante: Buch
Anwendung: Stress und Nervensystem
Produkttyp: Buch
Beschwerden: Müdigkeit, Überlastung, Unruhe
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Ist das ein Buch oder ein E-Book?

Diese Ausgabe ist das gedruckte Buch mit der ISBN 978-3-7589-0410-3.

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Kundenbewertungen

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z***r

Verifiziert

Kurz und machbar

Die Mini-Tools passen in meine Mittagspause.

5.0

d*****k

Verifiziert

Hilft bei Anspannung

Ich mache die Atemsequenz morgens am Küchentisch.

4.0

j*****c

Verifiziert

Verständlich erklärt

Der Teil zum Nervensystem war für mich neu.

4.0

o***d

Verifiziert

Gut für zwischendurch

Ich lese abends ein Kapitel. Es dauert fünf Minuten.

3.0

i*z

Verifiziert

Teils bekannt

Manches wusste ich schon. Die 1-Minuten-Idee hilft trotzdem.

2.0

t*****w

Verifiziert

Zu wenig Tiefe

Die Übungen sind mir zu kurz. Für akute Erschöpfung reicht es nicht.

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Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit für Erschöpfung und Stress

1-Minuten-Strategie Buch bei Müdigkeit und Überlastung

GU Buch mit Nervensystem und Regeneration Wissen

Merkmale

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Kurz und machbar

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Hilft bei Anspannung

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