GU Ratgeber Gesundheit 10-Minuten-Gehirntraining Buch ab 50
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Das GU Ratgeber Gesundheit 10-Minuten-Gehirntraining von Matthias Nowak und Dr. Frieder Beck ist ein Buch für mentale Fitness. Der Trainingsratgeber und das Übungsbuch nutzt gezielte Mikro-Bewegungen. Es richtet sich an Menschen ab 50 gegen Vergesslichkeit, Konzentrationslöcher und mentale Müdigkeit.
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Buch (978-3-8338-9939-3)
E-Book (978-3-8338-9998-0)
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Dieses Buch stammt von Matthias Nowak und Dr. Frieder Beck. Es gehört zur Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Die Autoren arbeiten als Neuro-Experten. Ihr Programm nutzt gezielte Mikro-Bewegungen.
Der Ansatz setzt bei Neuro-Aging an. Jenseits der 50 schrumpft das Gehirn um ein halbes Prozent pro Jahr. Täglich 10 Minuten Training sollen neue Nervenzellen und Verbindungen fördern.
Trainingsbuch für Gedächtnis und Konzentration
Das Übungsbuch zielt auf Gedächtnis, Konzentration und Stressresistenz. Es soll das Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen senken. Die Übungen erhöhen die psychische Stabilität.
Alle Einheiten passen in den Alltag. Es braucht kein Vorwissen und keine Geräte. Das E-Book erscheint unter eigener ISBN.
Matthias Nowak Buch mit Mikro-Bewegungen
Die Bereiche sind Lernen und Coaching sowie Ganzheitlich leben. Auch Fitness und Bewegung zählt dazu. Die Anleitung führt Schritt für Schritt durch jede Einheit.
Merkmale
Buch von Matthias Nowak und Frieder Beck
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
10 Minuten Training täglich mit Mikro-Bewegungen
Für Gedächtnis, Konzentration und Stressresistenz
Thema Alzheimer und Demenz vorbeugen
Autor: Matthias Nowak
Dauer: 10 Minuten täglich
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Demenz und Alzheimer vorbeugen
E-Book: 978-3-8338-9998-0
Modell: 10-Minuten-Gehirntraining
Methode: Mikro-Bewegungen
Co-Autor: Dr. Frieder Beck
Variante: Buch (978-3-8338-9939-3)
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Erwachsene ab 50
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit braucht das Programm?
10 Minuten pro Tag. Jede Mikro-Bewegung ist kurz erklärt und lässt sich zu Hause machen.
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Kundenbewertungen
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h*u
Verifiziert
Zehn Minuten passen
Ich mache die Mikro-Bewegungen morgens in der Küche.
★★★★★★★★★★4.0
u*e
Verifiziert
Konzentration besser
Nach zwei Wochen vergesse ich seltener Namen.
★★★★★★★★★★5.0
o*d
Verifiziert
Für meine Mutter
Die Schrift ist groß genug und die Bilder sind klar.
★★★★★★★★★★4.0
h*n
Verifiziert
Einfache Abläufe
Die Übungen brauchen keinen Stuhl und kein Zubehör.
