GU Ratgeber Gesundheit 4 Kräfte der Selbstheilung E-Book Achtsamkeit
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Der GU Ratgeber Gesundheit Die 4 Kräfte der Selbstheilung als E-Book erklärt ein Programm aus Dehnung, Laufen, Ernährung und Achtsamkeit. Der Gesundheitsratgeber verbindet aktuelle Medizin mit KiD-Training, Insulin-Trennkost und Test zum Stresslevel. Ideal für Leser, die Entspannung, Bewegung und gesunde Ernährung im Alltag stärken wollen.
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E-Book (978-3-8338-3273-4)
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Dieser GU Ratgeber Gesundheit stellt Die 4 Kräfte der Selbstheilung als E-Book vor. Autor Kurt Mosetter beschreibt Dehnung nach KiD in drei Stufen, Laufen am Morgen, Insulin-Trennkost nach Dr. Detlef Pape und Achtsamkeit. Ein Test im Ebook erfasst Befinden und Stresslevel und hilft bei der Wahl des Programms.
4 Kräfte Selbstheilung mit Dehnung und Laufen
Das KiD-Training nutzt kurze Dehnübungen für Herz, Rücken und Gelenke. Morgendliches Laufen stärkt Herz und Ausdauer und fördert geistige Fitness. Jürgen Klinsmann berichtet über mentale und körperliche Leistung seiner Sportler mit dieser Methode.
Selbstheilung Ratgeber mit Ernährung und Achtsamkeit
Der Abschnitt zur Ernährung erklärt Insulin-Trennkost in verständlicher Form. Sternekoch Thorsten Probost entwickelte passende Rezepte für den Alltag. Strategien für achtsamen Lebensstil, Ruhe und Schlaf runden das Ebook ab.
Merkmale
E-Book aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
Programm aus Dehnung, Laufen, Ernährung und Achtsamkeit
Mit KiD-Training in drei Stufen
Mit Insulin-Trennkost und Rezepten
Mit Test zu Befinden und Stresslevel
ISBN: 978-3-8338-3273-4 / 9783833832734
Autor: Kurt Mosetter
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Selbstheilung
Titel: Die 4 Kräfte der Selbstheilung
Methoden: Dehnung, Laufen, Ernährung, Achtsamkeit
Variante: E-Book
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist das ein gedrucktes Buch?
Nein, diese Variante ist das E-Book mit der ISBN 978-3-8338-3273-4.
Welche Themen behandelt das E-Book?
Dehnung, Laufen, Ernährung nach Insulin-Trennkost und Achtsamkeit.
4.2★★★★★★★★★★(5)
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Kundenbewertungen
5
★★★★★★★★★★5.0
s*****a
Verifiziert
Klarer Aufbau
Der Test zum Stresslevel hat bei mir gepasst.
★★★★★★★★★★4.0
u*c
Verifiziert
Gut lesbar
Ich lese abends ein Kapitel. Die Dehnungen dauern zehn Minuten.
★★★★★★★★★★5.0
h*s
Verifiziert
Hilft im Alltag
Ich laufe jetzt zweimal pro Woche. Die Anleitung war verständlich.
★★★★★★★★★★3.0
m***d
Verifiziert
Solide
Manches kannte ich schon. Der Teil zur Ernährung war neu für mich.
★★★★★★★★★★4.0
o*****c
Verifiziert
Praktisch
Das E-Book läuft gut auf dem Tablet. Ich nutze die Pläne morgens.
