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Körper, Geist & Seele

GU Ratgeber Gesundheit Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip E-Book

Name: GU Ratgeber Gesundheit Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip E-Book
Brand: GU
SKU: LER-KRP-1289
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.2 (5 reviews)

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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein E-Book zum gesund Abnehmen. Der Diätratgeber von Dr. Matthias Riedl erklärt das 20:80-Prinzip mit Ernährungsplan, Esstyp-Selbstcheck und Einkaufsliste. Leichte Rezepte für Frühstück, Zwischenmahlzeiten und Hauptmahlzeiten helfen ohne Hungern und ohne Jo-Jo-Effekt.

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E-Book (978-3-8338-6006-5)

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Kategorien : Körper, Geist & Seele

SKU : LER-KRP-1289

Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit Abnehmen E-Book mit Ernährungsplan

Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip von Dr. Matthias Riedl ist als E-Book erhältlich. Das Konzept behält 80 Prozent der Essgewohnheiten bei. Nur 20 Prozent Verhalten werden geändert.

Der GU Ratgeber Gesundheit startet mit Theorie und Selbstcheck. Leser bestimmen den eigenen Esstyp. Danach folgt der individuelle Abnehmplan mit Tipps für kleine Krisen.

GU Riedl gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Der Ernährungsplan setzt auf neueste ernährungswissenschaftliche Kenntnisse. Hungern und Verbote gehören nicht dazu. Eine detaillierte Einkaufsliste für Vorräte und ein Essensplan für die erste Woche sind enthalten.

GU E-Book leichte Küche mit Abnehm-Rezepten

Der Rezeptteil deckt Frühstück, kalte Hauptmahlzeiten und Zwischenmahlzeiten ab. Beispiele sind Knuspermüsli, Hüttenkäsecreme mit Beeren, Kokos-Skyr mit Obstsalat, Gemüse-Hack-Bällchen und Mango-Curry-Eier. Alle Gerichte passen zur leichten und gesunden Küche.

Merkmale

E-Book von Dr. Matthias Riedl aus GU Ratgeber Gesundheit
20:80-Prinzip mit individuellem Ernährungsplan
Selbstcheck zur Bestimmung des Esstyps
Einkaufsliste und Essensplan für die erste Woche
Leichte Rezepte für Frühstück und Zwischenmahlzeiten
ISBN: 978-3-8338-6006-5
Autor: Matthias Riedl
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Gesund abnehmen
Titel: Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip
Format: E-Book
Inhalt: Ernährungsplan, Esstyp-Test, Einkaufsliste
Küche: Leichte und gesunde Küche
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude

Häufig gestellte Fragen

Ist das ein E-Book oder ein Buch?

Diese Ausgabe ist das E-Book mit ISBN 978-3-8338-6006-5.

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Kundenbewertungen

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Verifiziert

Endlich alltagstauglich

Der Esstyp-Selbstcheck hat bei mir gestimmt.

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q****n

Verifiziert

Gut erklärt

Die Einkaufsliste hängt bei mir am Kühlschrank.

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i*k

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Satt geworden

Ich hatte abends keinen Hunger. Das kannte ich so nicht.

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Plan hilft

Der Ernährungsplan passt in meine Arbeitswoche.

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Okay für Einstieg

Manche Rezepte sind mir zu schlicht. Das Prinzip bleibt klar.

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Beschreibung

GU Ratgeber Gesundheit Abnehmen E-Book mit Ernährungsplan

GU Riedl gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

GU E-Book leichte Küche mit Abnehm-Rezepten

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