GU Ratgeber Gesundheit Gesund über 90 werden ist das Buch von Claus Leitzmann und Hilka de Groot. Der Gesundheitsratgeber verbindet als Sachbuch gesunde Ernährung und Bewegung im Alter. Leser finden Übungen für jedes Level und über 20 nährstoffreiche Lieblingsrezepte.
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Buch (978-3-8338-9482-4)
E-Book (978-3-8338-9498-5)
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Gesund über 90 werden erklärt, wie Ernährung und Bewegung das Altern bremsen. Das Buch verbindet die Erfahrung der Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot mit dem Wissen von Prof. Dr. Claus Leitzmann. Themen sind Selbstfürsorge, Gemeinschaft und erfüllte Sexualität im Alter.
Beispiele reichen vom Wandern mit 80 bis Yoga mit 90. Wirksame Übungen decken jedes Level ab.
Gesundheit Buch mit Ernährung und Bewegung
Der Ratgeber zeigt nährstoffreiche Rezepte zum Abnehmen und Gesundbleiben. Über 20 Lieblingsrezepte liefern konkrete Mahlzeiten für den Alltag. Praxistipps behandeln Kraft, Ausdauer und Einsamkeit.
Alternativ heilen, Beschwerden und Fitness werden eingeordnet. Der Ton bleibt sachlich und alltagstauglich.
GU Buch von Leitzmann für Senioren Fitness
Diese Ausgabe ist das gedruckte Buch mit ISBN 978-3-8338-9482-4 aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit. Als Gesundheitsbuch eignet es sich für Senioren und Angehörige. Es behandelt gesunde Ernährung, Bewegung und Lebenshilfe.
Merkmale
Ratgeber von Prof. Dr. Claus Leitzmann und Hilka de Groot
Themen Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge im Alter
Mit Übungen für jedes Level
Über 20 nährstoffreiche Lieblingsrezepte
Gedrucktes Buch mit ISBN 978-3-8338-9482-4
ISBN: 978-3-8338-9482-4
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Gesund altern
Titel: Gesund über 90 werden
Inhalt: Ernährung, Bewegung, Übungen
Autoren: Claus Leitzmann, Hilka de Groot
Rezepte: Über 20 Lieblingsrezepte
Variante: Buch
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Senioren
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Sind Vorkenntnisse für die Übungen nötig?
Nein, das Buch enthält wirksame Übungen für jedes Level.
Enthält das Buch Rezepte?
Ja, es enthält über 20 nährstoffreiche Lieblingsrezepte.
4.2★★★★★★★★★★(6)
5 ★2
4 ★3
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
6
★★★★★★★★★★5.0
v**w
Verifiziert
Ruhig gelesen
Ich lese morgens ein Kapitel. Die Übungen mache ich am Stuhl.
★★★★★★★★★★4.0
z*p
Verifiziert
Rezepte einfach
Gestern gab es Linsen. Die Zutaten hatte ich da.
★★★★★★★★★★4.0
i*****x
Verifiziert
Bewegung passt
Mein Vater macht die Beinübungen mit. Er bleibt dabei.
★★★★★★★★★★4.0
h*u
Verifiziert
Klar geschrieben
Die Sätze sind kurz. Ich finde mich schnell zurecht.
★★★★★★★★★★5.0
g**x
Verifiziert
Essen umgestellt
Wir kochen jetzt mittags warm. Abends gibt es Brot.
★★★★★★★★★★3.0
h*m
Teils trocken
Manche Seiten ziehen sich. Die Rezepte lockern das auf.
