GU Ratgeber 8-Minuten-Muskel-Workout E-Book ohne Geräte
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte aus GU Ratgeber Gesundheit von Thorsten Tschirner ist ein E-Book für Fitness. Das Trainingsbuch nutzt das eigene Körpergewicht, führt vom Basistraining bis zum High Intensity Intervall Training und zeigt alle Übungen in Videos.
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E-Book (978-3-8338-4718-9)
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Das E-Book Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte gehört zu GU Ratgeber Gesundheit. Das Prinzip nutzt nur das eigene Körpergewicht als Trainingsgerät. Nach einem kurzen Warm-up trainieren dreidimensionale Übungen mehrere Muskelgruppen. Ort und Zeit lassen sich frei wählen.
Die Pläne laufen über vier Wochen vom Basistraining bis zum High Intensity Intervall Training. Einsteiger beginnen leicht und sicher. Fortgeschrittene erhöhen Tempo und Umfang.
GU Muskel Buch mit HIIT und Videos
Alle Übungen werden in Videos korrekt gezeigt. Der Zugang ist auch mobil über einen Code abrufbar. Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer werden mit Kraft aufgebaut.
GU Fitness Ratgeber von Thorsten Tschirner
Autor ist Thorsten Tschirner aus dem Bereich Fitness und Bewegung. Die Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-4718-9. Das Format eignet sich als Ebook für Zuhause und unterwegs.
Merkmale
E-Book aus GU Ratgeber Gesundheit für Krafttraining
8 Minuten Training ohne Geräte mit Körpergewicht
Vom Basistraining bis HIIT in vier Wochen
Alle Übungen in Videos mit Zugangscode
Für Einsteiger bis Fortgeschrittene
ISBN: 978-3-8338-4718-9
Autor: Thorsten Tschirner
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Fitness und Bewegung
Modell: Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
Zusatz: Videos über Zugangscode
Training: Bodyweight, HIIT, 8 Minuten
Variante: E-Book (978-3-8338-4718-9)
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Geräte für das Training?
Nein, alle Einheiten nutzen nur das eigene Körpergewicht und lassen sich ohne Fitnesscenter absolvieren.
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Kundenbewertungen
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m****i
Verifiziert
Ohne Geräte
Ich trainiere in der Küche ohne Matte.
★★★★★★★★★★4.0
e*****x
Verifiziert
Acht Minuten
Die Einheit passt vor dem Duschen.
★★★★★★★★★★5.0
e*c
Videos klar
Die Kniebeuge war im Video gut zu sehen.
★★★★★★★★★★4.0
y*s
Verifiziert
Basis ok
Ich bin nach zwei Wochen zur nächsten Stufe gegangen.
