Abnehmen mit der HAWEI-Methode aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit ist ein Buch und Diät-Ratgeber zum gesunden Abnehmen. Das Konzept von Dr. Winfried Keuthage verbindet Hafer und Eiweiß für Blutzucker und Sättigung. Das Buch enthält über 60 Hafer-Eiweiß-Rezepte wie Aufläufe und Eintöpfe.
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Buch (978-3-8338-8828-1)
E-Book (978-3-8338-8843-4)
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Die HAWEI-Methode steht für Hafer und Eiweiß. Entwickelt wurde sie von Dr. med. Winfried Keuthage. Grundlage sind wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Diabetologie. Der Ansatz verbindet blutzuckersenkende Eigenschaften des Hafers mit sättigendem Eiweiß.
Zwei Hafertage zu Beginn sollen einer Insulinresistenz entgegenwirken. Das Beta-Glucan im Hafer reguliert den Blutzuckerspiegel. Ballaststoffe stärken die Darmflora. Hohe Eiweißzufuhr soll Muskeln erhalten und den Jo-Jo-Effekt vermeiden.
Hafer Diät Ratgeber für gesund abnehmen
Mehr als 60 Gerichte machen das Dranbleiben leicht. Dazu zählen Aufläufe, Eintöpfe und Pizza mit Hafer. Die Rezepte sind alltagstauglich und eiweißreich. Sie machen lange satt.
Das Buch erklärt auch den Nutzen bei Typ-2-Diabetes. Es nennt den reduzierten Insulinbedarf durch Hafertage. Tabellen zeigen Nährwerte und Portionen.
Winfried Keuthage HAWEI Methode nachhaltig
Diese Ausgabe ist das gedruckte Buch mit der ISBN 978-3-8338-8828-1. Als E-Book trägt es die ISBN 978-3-8338-8843-4. Der Band gehört zu Gesunde Ernährung und Abnehmen. Er eignet sich für Einsteiger in die Hafer-Ernährung.
Merkmale
Ernährungskonzept von Dr. Winfried Keuthage
Kombination aus Hafer und Eiweiß
Zwei Hafertage zum Start
Über 60 Hafer-Eiweiß-Rezepte
Gedrucktes Buch für gesundes Abnehmen
Autor: Winfried Keuthage
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Gesund abnehmen, Blutzucker
Modell: Abnehmen mit der HAWEI-Methode
Methode: Hafer und Eiweiß (HAWEI)
Variante: Buch
ISBN Buch: 978-3-8338-8828-1
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Produkttyp: Ratgeber
ISBN E-Book: 978-3-8338-8843-4
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet HAWEI?
HAWEI steht für Hafer und Eiweiß, die beiden Hauptbestandteile der Methode.
4.2★★★★★★★★★★(10)
5 ★5
4 ★3
3 ★1
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
10
★★★★★★★★★★5.0
d****t
Verifiziert
Frühstück sättigt
Der Haferbrei mit Quark hält bis mittags.
★★★★★★★★★★4.0
y*****p
Verifiziert
Blutzucker klar
Die Erklärung zum Sättigungsgefühl war verständlich.
★★★★★★★★★★5.0
s**i
Verifiziert
Auflauf gelingt
Den Hafer-Auflauf habe ich zweimal gekocht.
★★★★★★★★★★5.0
q*****i
Verifiziert
Einkauf einfach
Ich fand alle Zutaten im Supermarkt.
★★★★★★★★★★4.0
e**u
Verifiziert
Eintopf reicht
Eine Portion Eintopf reichte mir abends.
★★★★★★★★★★3.0
p*****o
Verifiziert
Hafer oft
Mir wiederholt sich Hafer nach zwei Wochen.
★★★★★★★★★★5.0
z****j
Verifiziert
Kilo runter
Nach vier Wochen waren es zwei Kilo weniger.
★★★★★★★★★★4.0
b****p
Verifiziert
Pläne praktisch
Der Wochenplan hängt bei mir am Kühlschrank.
★★★★★★★★★★2.0
r***h
Verifiziert
Wenig Abwechslung
Mir fehlten Rezepte ohne Hafer. Die Methode ist streng.
