GU Küchenratgeber Zyklus im Glück Das Kochbuch Buch
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Zyklus im Glück Das Kochbuch aus GU Küchenratgeber ist ein Kochbuch und Ernährungsbuch. Jessica Roch zeigt pflanzenbasierte Zyklusfood-Rezepte für jede Zyklusphase. Es enthält Hormon-Check, Monatsplan mit Meal-Prep und 60 Rezepte.
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Buch (978-3-8338-9044-4)
E-Book (978-3-8338-9093-2)
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Dieses Buch verbindet Zykluswissen mit Ernährung. Es erklärt die vier Zyklusphasen und passende Lebensmittel. Ein Hormon-Check hilft bei der eigenen Einordnung.
Der Monatsplan enthält viele Meal-Prep-Optionen für den Alltag. Teemischungen und die Zyklusfood-Top-10 ergänzen die Pläne. Alle Angaben stammen von Ernährungsberaterin Jessica Roch.
Zyklusfood Rezepte Buch für Hormone Balance
Das Kochbuch enthält 60 pflanzenbasierte Rezepte gegen PMS und Regelschmerzen. Die Gerichte sind nach Zyklusphasen sortiert. Sie unterstützen Energie und Gewicht im Alltag sanft.
Die Reihe steht für leichte und gesunde Küche. Das Buch eignet sich für Einsteigerinnen in zyklusbewusste Ernährung.
Merkmale
Kochbuch für zyklusbewusste Ernährung
60 pflanzenbasierte Zyklusfood-Rezepte
Lebensmittel für jede Zyklusphase
Mit Hormon-Check und Monatsplan
Mit Meal-Prep-Optionen und Teemischungen
ISBN: 978-3-8338-9044-4
Reihe: GU Küchenratgeber
Thema: Hormone, Zyklus, PMS
Titel: Zyklus im Glück - Das Kochbuch
Umfang: 60 Rezepte, Monatsplan
Autorin: Jessica Roch
Ernährung: pflanzenbasiert, Zyklusfood
Produkttyp: Buch
Zielgruppe: Frauen
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Sind die Rezepte vegetarisch oder vegan?
Die 60 Rezepte sind pflanzenbasiert und ohne Fleisch und Fisch angelegt.
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Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
t*y
Verifiziert
Rezepte nach Phase
Ich kochte Linsen in der zweiten Zyklushälfte. Das Rezept brauchte 25 Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
i*z
Verifiziert
Meal-Prep hilft
Ich koche sonntags für drei Tage vor. Die Dosen stehen im Kühlschrank.
★★★★★★★★★★3.0
l*l
Hormon-Check lang
Der Fragebogen hat vier Seiten. Danach wählte ich Rezepte aus.
★★★★★★★★★★5.0
u*****p
Verifiziert
Pflanzlich und satt
Das Curry mit Kichererbsen reichte für zwei Portionen. Ich fror eine ein.
