GU Ratgeber Essen gegen Arthrose Buch mit 80 Rezepten
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Das Buch Essen gegen Arthrose aus dem GU Ratgeber Gesundheit verbindet Ernährung, Übungen und Rezepte gegen Schmerzen. Der Gesundheitsratgeber von Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht und Johann Lafer enthält über 80 Gemüserezepte. Er erklärt die Ernährungsumstellung weg vom Fleisch und die Behandlung ohne Schmerzmittel.
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Buch (978-3-8338-8912-7)
E-Book (978-3-8338-7474-1)
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GU Ratgeber Essen gegen Arthrose: Buch mit Rezepten
Dieses Buch aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit heißt Essen gegen Arthrose. Es wurde mit Ernährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht, Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Sternekoch Johann Lafer entwickelt. Der Ratgeber beschreibt, wie Johann Lafer seine Knieschmerzen durch Ernährungsumstellung und Liebscher-&-Bracht-Übungen reduzierte.
Der Schwerpunkt liegt auf Gemüse statt Fleisch. Über 80 Rezepte zeigen eine leichte und gesunde Küche auf Sterneniveau. Viele Gerichte sind vegetarisch und vegan geeignet. Sie sollen Entzündungen stoppen und den Knorpelaufbau unterstützen.
Arthrose Ernährung: Entzündungen und Schmerzen verstehen
Das Buch erklärt den Zusammenhang von Ernährung, Gewebe und Gelenkschmerzen in sachlichen Worten. Es stellt alternative Heilmethoden ohne Operation und künstliche Gelenke vor. Die Übungen zur Dehnung und Kräftigung lassen sich zu Hause durchführen.
Merkmale
Buch aus dem GU Ratgeber Gesundheit
Von Petra Bracht, Liebscher-Bracht und Johann Lafer
Über 80 Rezepte mit Gemüse
Thema Entzündungen und Knieschmerzen
Ernährungsumstellung weg vom Fleisch
ISBN: 978-3-8338-8912-7
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Thema: Arthrose, Entzündungen und Schmerzen
Titel: Essen gegen Arthrose
Autoren: Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht, Johann Lafer
Rezepte: über 80 Rezepte
Kategorie: Körper, Geist & Seele
Ernährung: Gemüse, vegetarisch und vegan
Produkttyp: Buch
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Rezepte enthält das Buch?
Über 80 Rezepte mit Schwerpunkt Gemüse.
4.0★★★★★★★★★★(7)
5 ★3
4 ★2
3 ★1
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Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
d*u
Verifiziert
Gemüserezepte im Alltag
Ich koche jetzt abends oft ein Gemüsegericht aus dem Buch.
★★★★★★★★★★5.0
z**g
Verifiziert
Weniger Fleisch
Der Umstieg auf weniger Fleisch fiel mir leichter.
★★★★★★★★★★5.0
n*y
Verifiziert
Übungen morgens
Die Knieübung mache ich jeden Morgen fünf Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
w**t
Verifiziert
Klarer Aufbau
Die Erklärung zur Ernährung ohne Fleisch war verständlich.
★★★★★★★★★★4.0
t**g
Schmerzfreier Morgen
Mein Knie fühlt sich morgens steifer an als abends. Die Dehnung hilft dann.
