GU Kompass Fit@Home Kochbuch Buch Gesunde Homeoffice-Küche
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GU Kompass Fit@Home ist ein Kochbuch für gesundes Essen im Homeoffice. Das Buch von Ines Maria Schulz verbindet Fitness-Ernährung mit einfachen Rezepten für jeden Tag. Bowls, Pfannkuchen, Smoothies und Meal Prep stehen im Mittelpunkt. Die leichte und gesunde Küche passt zum Arbeiten zuhause.
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Buch (978-3-8338-8270-8)
E-Book (978-3-8338-8271-5)
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GU Kompass Fit@Home richtet sich an Menschen im Homeoffice. Das Kochbuch liefert Rezepte für Frühstück, Mittag und Abendessen zuhause. Die Autorin Ines Maria Schulz ist Personal Trainerin.
Der Schwerpunkt liegt auf Fitness-Ernährung mit viel Gemüse und Protein. Rezepte wie Erdbeer-Mandelprotein-Shake, Riesen-Pancake mit Beeren, Rührei mit Pak Choi und Gemüse-Omelett sind enthalten. Die Gerichte sättigen, bleiben leicht und eignen sich für den Arbeitstag. Tipps zu Einkauf, Vorbereitung und Meal Prep aus dem Vorrat helfen im Alltag.
Fitness Buch mit gesunder Küche
Dieses Buch verbindet gesundes Kochen mit kurzen Pausen und Bewegung. Sonderseiten erklären Hormone, Darmgesundheit und Entspannungsübungen. Büro-Stretching und aktive Pausen ergänzen die Rezepte. Ein Dankbarkeitstagebuch unterstützt die Work-Life-Balance.
GU Kochbuch von Ines Maria Schulz
Der Ratgeber gehört zur Reihe GU Kompass. Die Ausgabe als Buch trägt die ISBN 978-3-8338-8270-8. Das E-Book erscheint unter 978-3-8338-8271-5.
Merkmale
GU Kompass Kochbuch für Homeoffice und gesunde Küche.
Rezepte für Bowls, Low-Carb-Pfannkuchen und Smoothies.
Tipps zu Meal Prep, Vorrat und Fitness-Ernährung.
Übungen für Stretching, Pausen und Entspannung.
Buch von Personal Trainerin Ines Maria Schulz.
Reihe: GU Kompass
Thema: Gesunde Küche
Titel: Fit@Home
Format: Buch
Autorin: Ines Maria Schulz
Variante: Buch
ISBN Buch: 978-3-8338-8270-8
Kategorie: Leichte und gesunde Küche
Ernährung: Fitness Ernährung
Produkttyp: Kochbuch
Verwendung: Homeoffice Rezepte
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Ist dies das Buch oder das E-Book?
Diese Seite verkauft die Ausgabe als Buch mit ISBN 978-3-8338-8270-8.
4.4★★★★★★★★★★(7)
5 ★4
4 ★2
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
w*w
Schnelle Mittagspause
Die Quinoa-Bowl habe ich in zwanzig Minuten gekocht.
★★★★★★★★★★5.0
v*p
Praktisch für daheim
Ich arbeite am Küchentisch und koche mittags ein Rezept nach.
★★★★★★★★★★4.0
i*****x
Verifiziert
Leicht nachzukochen
Die Pfannkuchen standen am Sonntag bei uns auf dem Tisch.
★★★★★★★★★★5.0
q*****v
Verifiziert
Meal Prep klappt
Ich koche sonntags zwei Gläser vor. Das reicht für Montag und Dienstag.
★★★★★★★★★★4.0
u***n
Verifiziert
Smoothie am Morgen
Der grüne Smoothie liegt mir morgens nicht schwer im Magen.
★★★★★★★★★★3.0
g****r
Verifiziert
Solide Rezepte
Manche Zutaten hatte ich nicht im Haus. Der Rest war einfach.
★★★★★★★★★★5.0
b***c
Verifiziert
Gut für Alltag
Das Buch liegt in meiner Küche. Ich nutze es fast täglich.
