Das GU Kompass E-Book Forever fit von Viktoria Lauterbach mit Heiner Lauterbach ist ein Fitness-Ratgeber und Ebook für Bewegung zu Hause. Drei Workouts in Stufen, Tabata für Frauen und Smoothie-Rezepte gehören dazu. Es zeigt, wie sich Sport und ausgewogene Ernährung in den Alltag einbauen lassen.
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E-Book (978-3-8338-4394-5)
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Heiner und Viktoria Lauterbach schildern ihre persönliche Methode, fit zu bleiben. Nach einem ausschweifenden Leben stellte das Paar den Alltag konsequent um. Das Ebook erklärt die Wandlung ruhig und nachvollziehbar.
GU Fitness Workout und Tabata zuhause
Drei Workouts mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad lassen sich leicht zu Hause ausführen. Viktoria Lauterbach stellt den Fitnesstrend Tabata aus den USA vor. Frauen trainieren damit gezielt Körperpartien effizient und unkompliziert.
GU Kompass Smoothie Rezepte Ernährung
Die Lieblingsrezepte für Smoothies ergänzen das Training. Sie passen zu einer ausgewogenen Ernährung im Alltag. Ausreichende Bewegung bleibt der Kern der Methode.
Merkmale
E-Book von Viktoria und Heiner Lauterbach
Drei Workouts für zu Hause in Stufen
Tabata-Training für Frauen
Mit Smoothie-Rezepten zur Ernährung
Alltagstaugliche Fitness-Methode
Mit: Heiner Lauterbach
Reihe: GU Kompass
Thema: Fitness und Bewegung
Titel: Forever fit
Format: E-Book
Inhalt: Workouts, Tabata, Smoothies
Autorin: Viktoria Lauterbach
EAN E-Book: 978-3-8338-4394-5
Produkttyp: E-Book
Verkäufer: Lernfreude
4.0★★★★★★★★★★(9)
5 ★3
4 ★4
3 ★1
2 ★1
1 ★0
Kundenbewertungen
9
★★★★★★★★★★5.0
x***y
Verifiziert
Direkt los
Das erste Workout machte ich ohne Geräte im Wohnzimmer.
★★★★★★★★★★4.0
q**p
Verifiziert
Stufen passen
Ich bin nach zwei Wochen auf Stufe zwei gewechselt.
★★★★★★★★★★5.0
q*****w
Kurz
Die Tabata-Einheit dauerte bei mir vierzehn Minuten.
★★★★★★★★★★4.0
b***x
Verifiziert
Lesbar mobil
Auf dem Tablet lassen sich die Bilder gut erkennen.
