GU Kompass Fit in 15 Buch – 15-Minuten-Workouts HIIT
4.3 (4)
16,99 €10,00 €
Fit in 15 aus der Reihe GU Kompass ist ein Buch von Thorsten Tschirner für Fitness. Das Trainingsbuch setzt auf 15-Minuten-Workouts und Micro Habits. Der Fitnessratgeber enthält Muskelübungen, HIIT-Programme und Quick-Rezepte zum Abnehmen.
Auf Lager
Produkttyp
Produkttyp
Buch (978-3-8338-9585-2)
E-Book (978-3-8338-9596-8)
-
1
+
Erhalte es in 3–5 Werktagen.
12 Personen sehen sich diesen Artikel gerade an.Heute wurden 17 Stück verkauft.Nur noch 4 Stück auf Lager.
GU Kompass Fit in 15: Fitnessbuch von Thorsten Tschirner
Das Buch stammt von Thorsten Tschirner und gehört zu GU Kompass. Es verspricht Fit werden mit nur 15 Minuten täglich. Die gedruckte Ausgabe trägt die ISBN 978-3-8338-9585-2. Daneben gibt es ein E-Book.
Die Methode arbeitet mit kurzen und wirkungsvollen Workouts. Micro Habits bringen neue Routinen in den Alltag. Health Hacks ergänzen Training und Ernährung.
Workout Buch mit 30-Tage-Challenge und HIIT
Das Trainingsbuch enthält mehr als 30 effektive Muskelübungen. Vier HIIT-Ganzkörperprogramme sind enthalten. Die 30-Tage-Challenge ermöglicht den sofortigen Start. Ein Fitness-Check steht am Anfang.
Die Workouts dauern 15 Minuten und passen zu wenig Zeit. Erste Erfolge zeigen sich in kurzer Zeit. Das Programm läuft zu Hause ohne Studio.
GU Ratgeber mit Rezepten und gesunder Ernährung
Zum Buch gehören 15 Quick-and-easy-Rezepte. Die Gerichte sind blitzschnell zubereitet und nährstoffoptimiert. Themen sind Fitness und Bewegung sowie gesunde Ernährung und Abnehmen. Der Band zählt zu Körper, Geist und Seele.
Merkmale
GU Kompass Fitnessbuch von Thorsten Tschirner
30 Mini-Workouts mit 15 Minuten
4 HIIT-Ganzkörperprogramme enthalten
30-Tage-Challenge mit Fitness-Check
15 nährstoffoptimierte Quick-Rezepte
Autor: Thorsten Tschirner
Reihe: GU Kompass
Inhalt: 30 Workouts, HIIT, 15 Rezepte, Challenge
Modell: Fit in 15
Bereich: Fitness und Bewegung, Ernährung und Abnehmen
Variante: Buch
ISBN Buch: 978-3-8338-9585-2
Produkttyp: Buch
ISBN E-Book: 978-3-8338-9596-8
Verkäufer: Lernfreude
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit braucht das Training?
Nur 15 Minuten täglich, alle Workouts sind als Mini-Workouts angelegt.
4.3★★★★★★★★★★(4)
5 ★2
4 ★1
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
4
★★★★★★★★★★5.0
j**d
Verifiziert
Vor der Arbeit
Das Workout passte vor meine Schicht.
★★★★★★★★★★4.0
m*s
Verifiziert
Ohne Geräte
Ich habe nur eine Matte benutzt.
★★★★★★★★★★5.0
s**u
Verifiziert
HIIT probiert
Nach vier Runden war ich durchgeschwitzt.
★★★★★★★★★★3.0
j***x
Anfang hart
Die zweite Übung habe ich abgebrochen. Am nächsten Tag ging es besser.
